Ostesandwich med tomat og salat

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 14. september 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sandwich

60 g frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover
1 tomat
½ hjertesalat
1 fuldkornsbolle
10 g mayonnaise
1 tsk. dijonsennep
salt og peber
2 skiver ost, maks. 30+/17 %

Andet

1 pære
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær mozzarella og tomat i skiver. Del salat i blade.
2
Del bolle i halve og smør med mayonnaise og sennep. Krydr med salt og peber.
3
Læg så osteskiver på underbollen. Derefter salatblade, tomatskiver og mozzarella. Luk med overbollen.
4
Servér ostesandwichen med pære.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Hjertesalat; pære; tomat
Håndfuld 3:Ost, maks. 30+/17 %
Håndfuld 4:Fuldkornsbolle
Fedt:Frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover; mayonnaise
Smagsgivere:Dijonsennep; salt og peber
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt