Rugbrød med flødeost og fiskefrikadeller samt tomat og avokado

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 9. marts 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

90 g cherrytomater
½ avokado
1 skive rugbrød
25 g flødeost naturel, maks. 17 %
150 g fiskefrikadelle, færdigkøbt
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær cherrytomater i halve og avokado i skiver.
2
Smør brødet med flødetost.
3
Servér rugbrød med pikantost sammen med tomater, avokado og fiskefrikadeller. Krydr med salt og peber.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Cherrytomat
Håndfuld 3:Fiskefrikadelle, færdigkøbt; flødeost naturel, maks. 17 %
Håndfuld 4:Rugbrød
Fedt:Avokado
Smagsgivere:Salt og peber
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt