Rugbrød med hytteost og skinke toppet med mandler

Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Udgivet d. 30. juni 2024 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Højtbelagt rugbrød

15 g mandler
1 tomat
1 skive rugbrød
15 g oliebaseret pesto
2 skiver kogt skinke, pålæg
85 g hytteost
salt og peber

Tilbehør

1 æble
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Hak mandler. Skær tomat i skiver.
2
Smør rugbrød med pesto og læg tomatskiverne på. Kom så skinke og hytteost på.
3
Anret det højtbelagte rugbrød med mandler på toppen. Krydr med salt og peber. Spis æble og chokolade til.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Tomat; æble
Håndfuld 3:Hytteost; kogt skinke, pålæg
Håndfuld 4:Rugbrød
Fedt:Mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover; oliebaseret pesto
Smagsgivere:Salt og peber
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt