Sandwich med æggesalat og kål dertil æble

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 6. februar 2024 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sandwich

2 hårdkogte æg
100 g hvidkål
60 g fraiche, maks. 9 %
20 g mayonnaise
1 tsk. sennep
1 tsk. karrypulver
salt og peber
1 fuldkornsbolle

Tilbehør

1 æble
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær æg i tern. Skær hvidkål i tynde strimler.
2
Rør fraiche sammen med mayonnaise, sennep, karry, salt og peber.
3
Vend dressingen sammen med æg og hvidkål.
4
Del fuldkornsbollen i halve. Kom æggesalaten på.
5
Spis retten med æble til.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Hvidkål; æble
Håndfuld 3:Hårdkogt æg
Håndfuld 4:Fuldkornsbolle
Fedt:Mayonnaise
Smagsgivere:Karrypulver; salt og peber; sennep
Mælkedressing:Fraiche, maks. 9 %
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt