Sandwich med sennepsmayo, skinke og ost

Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Udgivet d. 25. januar 2023 af SenseMyDiet
Nyhed!
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

1 tomat
1 hÄndfuld blandet salat
1 fuldkornsbolle
1 spsk. sennep
20 g mayonnaise
salt og peber
3 skiver kogt skinke, pÄlÊg
1 skive ost, maks. 30+/17 %
FĂ„ mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet fÄr du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 mÄltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes mÄltider eller vÊlge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgÄ madspild ved at kÊde mÄltider sammen over flere dage og optimere dit indkÞb. Alle mÄltider/opskrifter er nÊringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

SÄdan gÞr du

1
SkĂŠr tomat i skiver. Skyl salat og dup det tĂžrt.
2
Del fuldkornsbolle i halve.
3
Bland sennep, mayonnaise, salt og peber og smÞr det pÄ de halve boller.
4
LÊg sÄ salat, skinke, ost og tomat pÄ. Luk med overbollen.
5
Servér skinkesandwichen med det samme eller pak den ind i madpapir og lÊg pÄ kÞl.

SÄdan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

HÄndfuld 1+2:Blandet salat; tomat
HÄndfuld 3:Kogt skinke, pÄlÊg; ost, maks. 30+/17 %
HÄndfuld 4:Fuldkornsbolle
Fedt:Mayonnaise
Smagsgivere:Salt og peber; sennep
NĂŠringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt