Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Sandwich med sennepsmayo, skinke og ost
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Nyhed!
1 tomat
1 hÄndfuld blandet salat
1 fuldkornsbolle
1 spsk. sennep
20 g mayonnaise
salt og peber
3 skiver kogt skinke, pÄlÊg
1 skive ost, maks. 30+/17 %
FĂ„ mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet fÄr du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 mÄltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes mÄltider eller vÊlge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgÄ madspild ved at kÊde mÄltider sammen over flere dage og optimere dit indkÞb. Alle mÄltider/opskrifter er nÊringsberegnede.
SĂ„dan gĂžr du
1
SkĂŠr tomat i skiver. Skyl salat og dup det tĂžrt.2
Del fuldkornsbolle i halve.3
Bland sennep, mayonnaise, salt og peber og smÞr det pÄ de halve boller.4
LÊg sÄ salat, skinke, ost og tomat pÄ. Luk med overbollen.5
Servér skinkesandwichen med det samme eller pak den ind i madpapir og lÊg pÄ kÞl.SÄdan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| HĂ„ndfuld 1+2: | Blandet salat; tomat |
| HÄndfuld 3: | Kogt skinke, pÄlÊg; ost, maks. 30+/17 % |
| HĂ„ndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Mayonnaise |
| Smagsgivere: | Salt og peber; sennep |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
5 min. 
360 kcal
En sund livsstil med SenseMyDiet
Premium
Sense APP
Opskriftsunivers
Ugentlige madplaner
MÄleskema (KropsmÄl)
Live-sessioner og webinarer
Inspiration og Ăžvelser
Tryghed, fĂŠllesskab og nĂŠrvĂŠr
Lukket Facebookgruppe
Basis
Sense APP
Opskriftsunivers
Ugentlige madplaner
MÄleskema (KropsmÄl)