Skinkesalat på fuldkornsbrød med sukkerærter til

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 21. juni 2023 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Skinkesalat

½ rødløg
½ avokado
50 g skinketern
20 g mayonnaise
2 spsk. fraiche, maks. 9 %
salt og peber

Andet

1 skive fuldkornsbrød
100 g sukkerærter
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær rødløg i små tern. Fjern sten og skal og skær avokado i små tern.
2
Bland rødløg, avokado, skinketern, mayonnaise og fraiche. Smag til med salt og peber.
3
Rist eventuelt brødet. Skyl sukkerærterne.
4
Servér brødet med skinkesalat på. Læg sukkerærterne ved.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Rødløg; sukkerært
Håndfuld 3:Skinketern
Håndfuld 4:Fuldkornsbrød
Fedt:Avokado; mayonnaise
Smagsgivere:Salt og peber
Mælkedressing:Fraiche, maks. 9 %
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt