A38 med skyr, frugt, chokolade og nødder
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
1 ½ dl A38 0,5 %
1 ½ dl skyr naturel
100 g vindruer
30 g mandler
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
2 spsk. rugflager
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Bland A38 sammen med skyr. Halvér eventuelt vindruerne. Hak nødder og chokolade.2
Anret A38-blandingen med rugflager, vindruer, nødder og chokolade.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Vindrue |
| Håndfuld 4: | Rugflager |
| Fedt: | Mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover |
| Mælkeprodukter: | A38 0,5 %; skyr naturel |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
410 kcal
