Grillet bacontoast med ost, tomat og løg
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
2 skiver bacon
1 tomat
¼ løg
10 g smør
2 skiver fuldkornsbrød
40 g ost, 31+/ 18 % eller derover
½ dl frisk basilikum
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Steg bacon sprødt på en tør pande og afkøl det på fedtstugende papir.2
Skær tomat og løg i skiver.3
Smør brødene med smør på begge sider.4
Læg bacon, tomatskiver, løg, ost og basilikum på og luk med det andet stykke brød.5
Grill på begge sider i en ovn, en toaster eller på en pande, til osten er smeltet.6
Servér med friske basilikumblade på toppen.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Løg; tomat |
| Håndfuld 3: | Bacon |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbrød |
| Fedt: | Ost, 31+/ 18 % eller derover; smør |
| Smagsgivere: | Frisk basilikum |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
35 min. 
410 kcal
