Grøn smoothie med avokado dertil æg og mandler
En smoothie er et lækkert og frisk alternativ til fast føde, hvis du enten har travlt eller ikke har den store appetit, for eksempel om morgenen. Forkæl dig selv med et skud grøn energi fra denne smoothie, der er lavet af lutter lækre grønne herligheder: Avokado, kiwi og spinat. De grønne vitaminbomber får følge af skyr, A 38 og smoothiefrugt fra frost. Nyd din smoothie iskold derhjemme eller tag den med dig og bliv mæt på farten.
Det skal du bruge
Grøn smoothie
Tilbehør
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Spinat, frossen |
Håndfuld 3: | Kogt æg |
Håndfuld 4: | Kiwi; smoothiefrugt fra frost |
Fedt: | Avokado; mandler |
Mælkeprodukter: | A38, 1,5 %; vaniljeskyr, maks. 5 g sukkerarter pr. 100 g |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 455 | 910 |
Fedt: | 25 g | 50 g |
Kulhydrat: | 26 g | 52 g |
Kostfibre: | 10 g | 20 g |
Protein: | 27 g | 54 g |