Havregrød med bær, mandler og smeltet chokolade

Er det en fancy isdessert, du kigger på? Nej, det er såmænd en god gang havregrød med bær, mandler og lækker smeltet chokolade på toppen. Og det er ikke for at snyde og lade en solid morgenmad ligne noget, den ikke er. Vi vil bare gerne inspirere dig til at tænke nyt og kreativt, når du laver din mad. Også selvom menuen lyder på havregrød. Som du kan se, kan den ellers lidt kedelige og grå havregrød nemt og hurtigt piftes op til et festfyrværkeri af et måltid.

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 15. februar 2020 af SenseMyDiet

Det skal du bruge

Havregrød

1 dl havregryn
2 dl mælk, maks. 3,5%
1 knsp. salt

Topping

15 g mørk chokolade, 70 % eller derover
15 g mandler
130 g bær
Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem

Sådan gør du

1
Kom havregryn i en lille gryde sammen med mælk og salt.
2
Kog grøden i et par minutter under omrøring, til den har den konsistens, du kan lide.
3
Smelt chokoladen og hak mandlerne.
4
Anret grøden med bær, mandler og smeltet chokolade.

Tips og gode råd

Tip #1
Drys hakket chokolade på grøden, i stedet for at smelte den først.
Tip #2
Kom smørklat og kanel på grøden i stedet for chokolade.
Tip #3
Du kan røre et æg i grøden for at højne mætheden. Ægget røres i når grøden er kogt færdig.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Bær
Håndfuld 4:Havregryn
Fedt:Mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover
Smagsgivere:Salt
Mælkeprodukter:Mælk, maks. 3,5%

Næringsindhold

1 Portion Total
Kcal:455455
Fedt:19 g19 g
Kulhydrat:45 g45 g
Kostfibre:15 g15 g
Protein:17 g17 g

Energifordeling i %

Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt