Skyr med kiwi, bær og solsikkemysli

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 25. januar 2023 af SenseMyDiet
Nyhed!
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Solsikkemysli

1 tsk. smør
2 spsk. flydende honning
3 dl havregryn
90 g solsikkekerner
1 nip salt

Frugt og skyr

3 kiwier
180 g blandede bær (friske eller fra frost)
8 dl skyr naturel
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Smelt smør og honning sammen. Kom havregryn og solsikkekerner ved og rør godt rundt til massen begynder at tage farve. Krydr med salt. Læg blandingen på bagepapir og lad det afkøle. Opbevar i et lufttæt glas.
2
Skræl og skær kiwi tern. Skær eventuelt bær i mindre stykker.
3
Anret skyr med kiwi, bær og solsikkemysli.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Blandede bær (friske eller fra frost); kiwi
Håndfuld 3:Skyr naturel
Håndfuld 4:Havregryn
Fedt:Smør; solsikkekerner
Smagsgivere:Flydende honning; salt
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt