Weekendvafler med mandler, chokolade og hindbær
Tid i alt: 30 min.
Arbejdstid: 30 min.
Antal:
Vaffeldej
2 æg
½ dl hvedemel
½ dl mælk, maks. 3,5%
½ tsk. bagepulver
½ tsk. vaniljesukker
½ spsk. sukker
1 knsp. salt
10 g smør
Tilbehør
10 g mandler
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
100 g hindbær
2 spsk. fraiche, maks. 9 %
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Rør æg, hvedemel, mælk, bagepulver, vaniljesukker, sukker og salt sammen til en ensartet dej.2
Opvarm vaffeljernet med smør, og bag vaflerne til de er gyldne.3
Hak mandler og chokolade groft.4
Rør halvdelen af hindbærrene sammen med fraiche.5
Servér vaflerne med fraiche, chokolade og mandler. Pynt med hindbær.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Hindbær |
| Håndfuld 3: | Æg |
| Håndfuld 4: | Hvedemel |
| Fedt: | Mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover; smør |
| Smagsgivere: | Salt; sukker; vaniljesukker |
| Mælkeprodukter: | Mælk, maks. 3,5% |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
| Frit: | Bagepulver |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
35 min. 
410 kcal
