Ledsmerter, hedeture, træthed, humørsvingninger og vægtøgning – frygter du også overgangsalderen? Eller står du måske lige midt i den? Så er der hjælp at hente i SenseMyDiets nye forløb “Let din overgangsalder” med TV-kok Anne Hjernøe, Sense-skaber Suzy Wengel og læge Majken Brinkmann. Alle måned- og årsmedlemmer kan gennemgå forløbet. Indlæggene kan læses i rækkefølge på hjemmesiden og kan ligeledes genfindes i SenseMyDiet-appen. Webinarer er optaget på video.
Hør når Anne Hjernøe og Suzy Wengel fortæller, hvorfor du skal deltage i forløbet “Let din overgangsalder” som blev udsendt live august/september 2023.
Overgangsalderen er en uundgåelig periode i livet, og vi ved ikke på forhånd, hvor hårdt vi bliver ramt af de forskellige gener, der kan følge med. Én ting er dog sikker – jo bedre forberedt du er, des nemmere kommer du igennem. Derfor er det godt givet ud at sætte sig ind i, hvad du selv kan gøre – også selvom du ikke har ramt overgangsalderen endnu. I forløbet ”Let din overgangsalder” får du stærke fif og gode råd fra tre kompetente kvinder uden berøringsangst. Intet er for småt, stort, pinligt eller underligt at tale om, og det betyder, at du kommer helt tæt på og får brugbar viden, som du kan trække på – uanset hvor du er i livet.
Det koster 79 kroner per måned eller 790 kroner per år at være med. Hvis du melder dig ind nu, kan du komme i gang med det samme og få adgang til SenseMyDiet-appen med over 1000 sunde og mættende måltider og madplaner.
Sådan er forløbet bygget op
1: Opstart og præsentation af forløbet. Du får adgang til de seks opskrifter, som Anne har udviklet specifikt til forløbet “Let din overgangsalder”. Du har også adgang til den madplan og de 15 opskrifter, som Anne Hjernøe har udviklet til forløbet “Stærk start”, som løb af stablen i januar 2023. Disse opskrifter kan også bruges i dette forløb.
2: Madlavningsvideo – Anne laver stegt kulmule med græskartopping og mangosalat. Hun fortæller samtidig om sine erfaringer med overgangsalderen.
3: Optagelse af live webinar nummer 1 med Anne og Suzy.
4: Anne svarer på spørgsmål om overgangsalderen fra Sense-følgere.
5: Madlavningsvideo – Anne laver kyllingebøffer med rosenkål i sennepsvinaigrette. Hun fortæller samtidig om sine erfaringer med overgangsalderen.
6: Optagelse af live webinar nummer 2 med læge Majken Brinkmann og Suzy Wengel. Majken vil gennemgå de spørgsmål om overgangsalderen, hun oftest har mødt i sin lægepraksis. Hun kommer omkring diffuse symptomer som træthed, ledsmerter, søvn og psyke og berører også uregelmæssige menstruationer, hårtab og hormoner. Undervejs svarer Majken og Suzy på spørgsmål fra medlemmer af SenseMyDiet.
7: Artikel om alt, du skal vide, om fysisk aktivitet og overgangsalderen.
8: Optagelse af live webinar nummer 3 med læge Majken Brinkmann og Suzy Wengel. Majken giver tips og gode råd om overgangsalderen og taler også om medicinsk behandling og hjælpemidler. Hun kommer omkring blødningsforstyrrelser, hedeture, humørsvingninger, knogleskørhed, inkontinens, tørre slimhinder m.m. Undervejs svarer Majken og Suzy på spørgsmål fra medlemmer af SenseMyDiet. De får også en ”hands on” snak om glidecreme, stikpiller og andre præparater.
10: Vi runder forløbet af.
Udover forløbet “Let din overgangsalder” får du hver onsdag en ny komplet madplan/kostplan med cirka 1600 kcal per dag. Du får både forslag til morgenmad, frokost og aftensmad. Du kan nemt udskifte opskrifter, ændre antal personer og slette måltider eller sætte dine egne opskrifter ind.
Jeg vil gerne deltage
SenseMyDiet er et dejligt fællesskab med ligesindede
Lise Henriksen, 39 år
Vi blev mødt af en positiv tilgang til kost og vægt
Kim Lauritzen, 63 år
Jeg får lækre opskrifter på helt almindelig mad
Lene Holse, 54 år
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.
Gør som tusinde andre og tag del i Sense-fællesskabet. Vi støtter dig gennem hele din rejse.
Du er kun ét klik væk fra en sundere og mere nærende livsstil.
Hent SenseMyDiet-appen i din foretrukne app store:
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.
