Ingen varer i kurven.
Med enkle, gode råd kan du få træningen sat i kalenderen.
Lav disse ekstra øvelser sammen med Suzy.
Første del af de øvelser, som du kan supplere din træning med.
Drømmer du om at komme i gang med at løbe?
Sådan indvirker den mad, du spiser, på din træning.
Få svar på, hvad styrketræning kan gøre for din krop.
4 Comments
Træn hjemmefra, lige når det passer dig.
8 Comments
Træn sammen med Suzy, når hun laver Henrik Duers hjemmetræningsprogram.
Bliv klogere på, hvordan du opbygger muskelmasse og dermed opnår gains.
Henrik Duer præsenterer forløbet "Kom i form med Henrik Duer".
3 Comments
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om kirurgi efter et større vægttab.
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om de operationer, der typisk bliver udført efter et vægttab.
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om, hvad der typisk sker med kroppen efter et vægttab.
Se, hvordan du kan få plads til lækre hveder i Sense.
5 Comments
Vi runder af og samler op på forløbet.
Find ud af, hvilke lægemidler du kan tage, hvis du har ondt i maven.
Kom med en tur ind i dit fantastiske tarmsystem.
Stress og søvnmangel kan også give ondt i maven.
Bliv klogere på de gener, som fruktaner og galaktaner kan give.
Poly... hvad for noget? Bliv klogere på, hvad polyoler er for en størrelse.
Bliv klogere på, hvorfor frugt kan genere maven.
2 Comments
Få svar på, hvorfor mælk kan give mavegener.
Hvilke fødevarer er mest problematiske for maven?
Dette indlæg er kun for medlemmer. Bliv medlem Log ind
Dine toiletbesøg siger meget om din generelle livskvalitet og din sundhed.
Et af de råd, du ofte vil få - men som du også skal være
1 Comment
Du kan gøre meget selv for at forhindre mavegener.
Så mange af os lider af irritabel tarm.
Når mad og drikke kan give dig mavepine.
Velkommen til forløbet "Ro i maven" - se, hvad du kan glæde dig til.
32 Comments
Suzy forklarer dig, hvordan du kan kombinere Sense med periodisk faste.
Imponér dine gæster med en festlig tre-retters påskemenu.
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kan tabe 10 kilo
23 Comments
Hvad svarede SenseMyDiets følgere? I november og december 2022 spurgte vi SenseMyDiets følgere om
Tips og tricks til at få de små familiemedlemmer med på Sense.
Vægttabsmedicin er en omdiskuteret størrelse - få to eksperters vurdering.
Naturlægemidler og kosttilskud: Hvad er hvad? Naturlægemidler og kosttilskud er populære blandt danskerne. Det skyldes
Jesper Wengel fortæller dig, hvorfor Senes også er for mænd.
Hvis man vil tabe sig, kan man så spise for lidt? Og er det sandt,
Se hvordan du kan tælle helt almindelige fastelavnboller i Sense.
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer godt i gang
Find inspiration til din madlavning med spidskål.
Fokus er flyttet fra slankekur og kontrol til ro og glæde.
Det behøver ikke at være dyrt at leve sundt.
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du fortsætter de gode takter.
Bliv klogere på hvidt brød og fuldkornsbrød - kender du forskellen?
Hvad er magnesium, og hvem kan have brug for et tilskud? Klinisk diætist Stine Junge
Hvad er glucosamin? Da vi i november og december 2022 spurgte brugere af SenseMyDiet.dk omkring
Virker et kollagen tilskud? Klinisk diætist Stine Junge Albrechtsen har set nærmere på kollagen. Kollagen
Hvad er omega-3 fedtsyrer, og har jeg brug for et tilskud? Da vi gennemgik resultaterne
Hvad er rødkløver? Rødkløver sælges som et naturlægemiddel imod overgangsalder-symptomer. Man har brugt rødkløver som
Hvad er Baldrian? Naturlægemidlet Baldrian udvindes fra planten Valeria-rod. Det har været anvendt i mange
Stærk start lakker mod enden, og det er tid til at samle op og se
15 Comments
Hvad er vigtigt for dig, for at hverdagen kører på skinner?
Prepping kan være din bedste hjælp, når du skal lave mad og spise.
Når du kobler en ny vane på én, du allerede har, er det nemmere at
Struktur og planlægning kan hjælpe dig med at holde fast i de gode intentioner.
Vælg dine mellemmåltider med omtanke og få gode råd til, hvad du kan vælge at
Proteiner er vigtige for at opretholde en stabil vægt.
Selv helt små ændringer i dine vaner kan gøre en større forskel på sigt.
Du skal turde at spise dig rigtig mæt til måltiderne.
Sådan bliver træning og aktivitet en naturlig del af din hverdag.
Der er kun én ting, der kan få de overflødige kilo til at forsvinde.
Få gode råd til, hvordan du finder balancen mellem mættende måltider og nydelseselementer.
Du skal vægte smag og konsistens højt i dit måltid.
13 Comments
Du skal ikke gå og tænke på mad hele tiden.
31 Comments
Få gode råd til, hvordan du håndterer opstartsbivirkninger.
Mangler du inspiration til lækre og festlige retter, du kan imponere dine nytårsgæster med?
Få gode råd til, hvad du kan gøre, når julemaden giver dig ondt i maven.
Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.
Suzy og Stine viser dig, hvordan du kan lave overnight oats med et julet twist.
Se, hvad du kan glæde dig til i forløbet Stærk start med Anne og Suzy.
146 Comments
Julefrokosterne står for døren - få hjælp til at komme godt igennem dem.
Kender du de værdier, der har størst betydning for dig?
6 Comments
Hjertet banker. Jeg føler hele kroppen er i bevægelse – indvendig. Egentlig bevæger jeg mig
Stigende energi- og fødevarepriser kan mærkes på pengepungen - få gode råd til at leve
Verden er heldigvis ikke sort og hvid - heller ikke når det kommer til dine
Find ud af, hvordan du kan arbejde med dine vaner sammen med Suzy og Stine.
Se hvordan du kan tælle frugt i Sense - det kan nemlig gøres på flere
Hedeture og humørsvingninger – bliv klogere på overgangsalderen Overgangsalderen forekommer for både mænd og kvinder.
Suzy forklarer dig, hvordan du får plads til sushi i dine spisekasser.
Få gode råd til, hvordan du kan nyde din pizza uden at overspise.
Få klar besked om, hvordan alkohol påvirker din forbrænding og dit vægttab.
Få også svar på, hvordan du kommer fra madplaner til naturlig spisning
Mormor havde fat i det rigtige, dengang hun lavede mad og dækkede op
Giv dine retter et ekstra pift med lækre lynsyltede grøntsager.
Få indblik i, hvad der påvirker din mæthed og lær om mindful spisning
Kom med på en spændende guidet tur igennem dit fordøjelsessystem
Kender du de madrelaterede slogans som "tyggehygge" og "sulten for sjov"?
Få gode råd til, hvordan du kan bruge overspringshandlinger positivt i arbejdet med mæthed
Det giver energi og velvære at spise sig mæt i fødevarer med et højt mæthedsindeks
Find ud af, hvorfor den klassiske kurtankegang kan lede til overspisninger
Bliv klogere på, hvordan fysisk og psykisk sult og mæthed adskiller sig fra hinanden
Lær også at sammensætte et måltid, der holder dig mæt i lang tid
20 Comments
Vi kender alle til den frustration, man kan føle, når man ikke kan falde i
Få gode råd til, hvordan du kommer op af sofaen og ud ad døren -
Få gode råd til at spise grønt og vegetarisk og samtidig følge Sense.
Bliv klogere på forløbet og se, hvad du kan glæde dig til allerede nu
Kaffe en livsforlængende eliksir Kaffe er en af de mest udbredte drikkevarer i verden. Kaffe
Det handler om tilbehøret - Suzy viser dig, hvordan du kan blive mæt af et
Heidis overvægt handlede om meget mere end mad.
Suzy og Jesper viser dig, hvordan du let kan trylle lækre og sprøde pizzaer frem
7 Comments
Hør, hvorfor det kan være nyttigt at tygge tyggegummi, imens du handler ind.
Få gode råd til, hvordan du forener Sense og grillmad.
Træn med os - 6 enkle øvelser med et kosteskaft.
Lær at lave dit helt eget kebabkrydderi.
Hør, hvorfor det kan være en god idé at vælge slik og chokolade med indpakning.
Få gode råd til at holde fast i de sunde vaner i sommerferien.
Suzy forklarer dig, hvordan du gør plads til mellemmåltider.
Må - må ikke. Se med og bliv klogere på dit spisemønster.
Heidi har holdt vægten i fem år ved at leve efter Sense á la Heidi.
Hør, hvorfor det kan være nyttigt at have forskellige nødløsninger klar.
Sådan hænger kolesteroltal og sundhed sammen Ja, du kan sænke dit kolesteroltal ved at ændre
Find inspiration til en aktiv sommer.
Motion er heldigvis meget andet end sveddryppende besøg i fitnesscentret.
Bliv klogere på, hvordan du kan sense dine færdigretter.
Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.
Frit fremme og i øjenhøjde er de dårligste placeringer.
Kom godt i gang med dagens selvkærlige handling
10-4 lyder de nye anbefalinger om alkohol. Sundhedsstyrelsen har d. 7. marts 2022 ændret de
Er mit blodtryk for højt? Forhøjet blodtryk er en folkesygdom. I Danmark lider 20-25 %
Bliv klogere på, hvordan du kan tælle gryderetter i Sense.
Britta tabte sig 50 kilo med Sense og har holdt vægten lige siden.
Kom godt i gang med Selvkærlige handling
Lær at styre den ellers så ustyrlige trang.
Der er stor sammenhæng mellem dit velbefindende og dine tarmbakterier.
Bliv klogere på, hvad forskellen er på fine og grove grøntsager.
Velkommen til forløbet 14 selvkærlige dage med Sense
21 Comments
Bliv klogere på animalske og vegetabilske fedtstoffer.
9 Comments
Få svar på, hvad umami egentlig er.
Lær, hvordan du på egen hånd sammensætter mættende og sunde måltider.
Vi kender alle ubehaget, man kan føle, når maven ikke fungerer. Det er en meget
Alt fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen er normalt
Vi tog en fælles beslutning om at ændre vores liv.
Læs, hvordan Søren kom godt i gang med et vægttab med Sense.
Parkér den dårlige samvittighed og lær at spise med nærvær og nydelse.
Kom op af sofaen og lær at løbe 5 kilometer på 12 uger.
Hvilket udstyr skal du bruge på løbeturen?
Det er ikke ligegyldigt, hvordan du sidder på toilettet
Opvarmning er en vigtig forudsætning for en god løbeoplevelse.
Du har nu trænet dig op til at kunne løbe 5 kilometer - stærkt!
Bliv inspireret til at lave udstrækningsøvelser.
Kom godt i gang - her er dit løbeprogram.
Kan man være topmotiveret hele tiden? Og kan variation styrke motivationen?
Bliv klogere på, hvordan du kommer i mål og holder vægten.
Se, hvordan du kan lære at nyde uden dårlig samvittighed.
Det betyder motion for dig og dit vægttabsforløb.
Bliv klogere på, hvordan tallet på vægten udvikler sig for dig.
Sådan får du hverdag og Sense til at spille sammen.
Hvor er god er din kontakt til din sult- og mæthedsfornemmelse?
