Unikt indhold

Nyt hver uge – glæd dig!

SenseMyDiet er et unikt online fællesskab, hvor vi viser dig vejen til et varigt vægttab med fokus på hele dig uden restriktiv kalorietælling og kedelig kurmentalitet. I SenseMyDiet møder du et veloplagt og professionelt sundhedsteam, der tager dig i hånden fra første skridt og ikke slipper, før du er klar.

  • En ugentlig madplan, som du kan tilpasse efter smag og behag
  • Stort og fleksibelt opskrifts- og madplansunivers
  • Spændende indslag om mad, sundhed og mentale aspekter
  • Lægefaglig hjælp og vejledning i Lægens hjørne
  • Live-sessioner og webinarer
  • Masser af inspiration og øvelser
  • Ekstra materiale og øvelser i vores omfangsrige vidensbibliotek
  • Et fleksibelt miljø, hvor du kan se eller lytte til indslagene lige præcis, når det passer dig
  • Tryghed, fællesskab og nærvær i et støttende og rart miljø med fagprofessionelle og klubmedlemmer, der har fokus på det samme som dig
  • Den lukkede Facebookgruppe – kun for klubmedlemmer og hele Sense-teamet
  • Lukkede kommentarspor til hvert indlæg – kun for klubmedlemmer, hvor du kan stille alle de spørgsmål, du orker

nye vaner for resten af livet

Som medlem af SenseMyDiet

  • får du principperne i Sense helt ind under huden
  • kan du vinke farvel til restriktive slankekure
  • får du en livsstil, der varer ved
  • får du et helt nyt syn på dig selv, din krop og den mad, du spiser
  • kan du mærke din krop og dine grænser mere tydeligt end nogensinde før
  • vil du måske opleve færre smerter
  • vil du helt sikkert føle mere energi og overskud
  • stiger dit selvværd adskillige grader
  • vil du være nødt til at investere i nyt tøj, fordi du er gået flere størrelser ned (forudsat, at du ved opstart er overvægtig)
  • vil du føle, at det er dig, og kun dig, der har styringen i dit liv

1/ Vægttab og fastholdelse

Med SenseMyDiets madplaner vil du kunne forvente at tabe mellem ½ – 1 kilo per uge afhængig af dit køn, din udgangsvægt og dit aktivitetsniveau. Madplanerne henvender sig til alle – både til dig, der netop er startet op på Sense, og til dig, der blot er på udkig efter inspiration og en nem håndsrækning til at leve sundt og varieret.

2/ Gør livet lettere

SenseMyDiets madplaner gør dit liv lettere. Du får masser af inspiration og kan nemt og hurtigt tilpasse din madplan til dine personlige præferencer ved at udskifte retter i madplanen med retter fra opskriftsuniverset, hvor vi hver uge udgiver 10-15 nye opskrifter. Indkøbslisten tilpasser sig automatisk.

3/ Mindre madspild og flere penge

Madplanerne er sammensat, så råvarerne bliver brugt ugen igennem på forskellige, spændende måder. På den måde får du mindre madspild i køkkenet, og du kan nøjes med at handle ind en gang om ugen. Du sparer altså både tid og penge.

Et unikt fællesskab

Det blå guld

Som Premium-abonnent har du adgang til Facebookgruppen. Det er guld værd, for der finder du:

  • Et fællesskab med sparring og støtte i trygge rammer
  • Mulighed for at møde ligesindede, der er på den samme Sense-rejse som dig
  • Direkte adgang til Sense-teamet
  • Mulighed for at sætte dit præg og komme med forslag til indslag og emner i SenseMyDiet
Bliv medlem

Med et Premium-abonnement

Bliver du godt klædt på

…med viden om mad, dig selv og vaner, træning og sundhed generelt.

Du får også konkrete mentale redskaber, som du kan trække på resten af livet. Udover den ugentlige madplan får du ugentlige indlæg, der kommer hele vejen rundt om et udvalgt emne.

Du har adgang til hele Sense-teamet, der står klar til at hjælpe dig og besvare alle dine spørgsmål – store som små

Glæd dig til faste indslag

  • Interviews
  • Live webinarer
  • Mentale indslag
  • Indslag med ”Professor Sense”
  • ”I køkkenet med Suzy” eller en anden fra Sense-teamet.
  • Lægefaglig hjælp i Lægens hjørne

Alt foregår online, og du kan se eller gense det hele i dit tempo, når og hvor det passer dig!

Stadig i tvivl? Læs mere her