Du skal oprette en konto for at kunne købe vores kostplaner. Det vil give dig mulighed for at logge ind og genfinde dit køb af kostplaner. Hvis du allerede er eller har været medlem af SenseMyDiet og har en konto, skal du logge ind for at købe kostplanerne.
Komplet madplan med 18 opskrifter og indkøbsliste til en uge.
DU FÅR:
- PDF-fil til download, som du selv kan printe
- Madplan og indkøbsliste til 7 dage med Sense
- Opskrifter uden gluten og laktose
- Kalorieberegninger og energifordeling for alle opskrifter 18 opskrifter med illustrative billeder – opskrifterne er ikke at finde i Sense-bøgerne
- 5 morgenmad, 7 frokoster og 6 aftensmad
- Ombytningslister, så du kan erstatte en fødevare med en anden inden for samme håndfuld. På den måde kan du individualisere alle opskrifter efter din smag og/eller tage hensyn til eventuelle sundhedsrelaterede forbehold, som for eksempel allergi
- Forslag til, hvordan ingredienser kan udskiftes med andre og tips til hver opskrift. Du får dermed læring om Sense, hver gang du bruger en opskrift
- Forslag til, hvordan hver opskrift kan gøres vegetarisk
- En kostplan, du kan variere og bruge uge efter uge ved at erstatte enkelte opskrifter med dine egne yndlingsopskrifter – eller bytte rundt på spisekasserne, som du ønsker. Du kan også kombinere denne kostplan med enhver af de andre kostplaner
