Højtbelagt toastbrød med kylling og avokado
Mangler du inspiration til din frokost? Så prøv denne enkle, og alligevel virkelig lækre, frokostret, der byder på højtbelagt toastbrød med kylling og avokado. Chilisaucen på toppen giver et stærkt strejf, som du selvfølgelig kan dosere efter smag og behag. Den højtbelagte, lækre frokostmad egner sig både til at blive nydt hjemme ved spisebordet og som madpakke i kantinen på jobbet. En frokostret, der vil holde dig mæt i mange timer.
Det skal du bruge
Toastbrød
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Cherrytomat; salat |
| Håndfuld 3: | Kylling med skind uden ben, tilberedt; smøreost, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbrød |
| Fedt: | Avokado |
| Smagsgivere: | Chilisauce; salt og peber |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 510 | 510 |
| Fedt: | 28 g | 28 g |
| Kulhydrat: | 36 g | 36 g |
| Kostfibre: | 7 g | 7 g |
| Protein: | 26 g | 26 g |
25 min. 
365 kcal
