Opskrifter med tag: Diabetesvenlig

Andebryst med lun rødkålssalat med rødløg, æble og dadler

Bagt laks i asiatisk marinade med stegte ris

Oste-skinkebolle med grøntsagsstænger til

Broccoli-spinatsalat med ost toppet med mandler

Salat med aspargesbroccoli, grønkål, solsikkekerner og tranebær

Kålsalat med valnødder, granatæble og vindruer

Rosenkålssalat med forårsløg, æble, bacon og hasselnødder

Frittata med broccoli og peberfrugt

Ristet rugbrød med ost dertil blødkogt æg og æble

Reje-tomatmad med sesamfrø og sukkerærter

Æggesalat med edamamebønner og tomater

Stegte rosenkål vendt med bacon og pasta

Fiskefrikadeller på rugbrød toppet med mayonnaise

Porre-blomkålssuppe med bacon

Æggesandwich med spinat, tomat og pesto dertil æble

Spicy blomkålssuppe med linser

Maskeret blomkål med rejer, æg og ærter

Stegt torsk serveret på en stuvning af kartofler og porre

Rugbrød med crunchy tunsalat og æblesnacks

Farseret porre med kartofler og grønt

Oksesteak med coleslaw med skyrdressing

Kyllingegryde med svampe, ærter, fløde og hvidvin med pasta

Krydrede frikadeller med bulgursalat og yoghurtdip

Frittata med savoykål, spinat og ærter med rugbrød

Rugbrød med rejer og æg dertil pære, hasselnødder og agurk

Shakshuka med yoghurt og persille

Paprikamarineret kylling med sellerimos

Kyllingebøf med rodfrugter og stuvede porrer

Ristet rugbrød med avokado og salatost toppet med krydderurter

Mørbrad a la creme med kartofler og grønt

Kyllingesalat med urtedressing og rugbrødsdrys

Ossobuco med gremolata og blomkål-kartoffelmos

Baconsalat med ost, mandler og pære vendt i asiatisk dressing

Ricotta-hindbær pandekager med skyr

Rugbrød med leverpostej dertil gulerodsstave med pesto og mandler

Sandwichbolle med leverpostej, bacon og agurk

Asiatiske kødboller med sprød urtesalat

Salat med varmrøget laks, kartoffel, grønne bønner og æg

Kyllingeburger med tomat, salat og karrydressing

Jordskokkesuppe med bacon, svampe og æbletopping

Paprikakylling med tzatziki og salat

Salat med tun, æg, rugbrødscroutoner og purløgsdressing

Rugbrød med æg, tomat og radiser

Røræg med ærter toppet med lufttørret skinke

Karbonade med sellerisalat med æble og gulerod

Skinkegryde med svampe, bacon, fløde og tomat med kartoffel-sellerimos

Madpandekager med krydret svinekød, fraiche, peberfrugt og spidskål

Steakstrimler med løg og kartofler med spidskålssalat

Torsk med pesto og parmaskinke med kartofler, peberfrugt og cherrytomater

Squash-gulerods fritters

Rugbrød med hytteost og et drys af hasselnødder

Omelet med tomat og forårsløg

Ovnbagt laks med honning og sennep dertil stegte bønner og urtedressing

Pastaret med kylling og ærter

Ostesandwich med tomat og salat

Cæsarsalat med hvidløgsstegte brødcroutoner

Lun æggesalat med kartofler og spinat-tomatsalat

Yoghurt med pære og æble dertil rugbrød med ost

Kyllingesalat med ærter, hjertesalat, bær og oliedressing

Kartoffelsuppe med porre og bacon

Kylling-baconspyd med bagte rodfrugter og cherrytomater med hvidløgsdressing

Linsesalat med æg, urter og dilddressing

Stegt laks med bagte rodfrugter og dildsauce

Tomatsalat med mozzarella vendt med friske krydderurter

Blomkåls-poresuppe med bacon

Spaghetti med middelhavsgrøntsager serveret med sprød fisk

Ovnbagt blomkålsfad med steak

Citronkylling i flødesauce med kapers serveret på spidskål

Rugbrød med krydret kyllingebøf og lynmarineret spidskål

Ristet bolle med flødeost, spejlæg og tomat

Ærtesalat med sprøde kikærter og æg

Kulmule med græskartopping og mangosalat

Kyllingebøffer med rosenkål i sennepsvinaigrette

Måltidssalat med kylling, grønne bønner og citrusdressing

Omelet og tomatsalat toppet med pinjekerner

Wok med spidskål og rejer toppet med ristede sesamfrø

Bagte grøntsager med halloumi og persilledip

Kyllingelår med bagte rodfrugter og appelsin

Spejlæg med stegte grøntsager, hytteost og parmaskinke

Æggemuffins med parmaskinke og ærter, serveret med grønne bønner

Æggemuffins med hytteost toppet med avokado og cherrytomater

Stegt laks med ærtemos og sugar snaps

Kalvekoteletter med kartoffelsalat

Majsfritters med flødeost og røget laks

Kyllingekødboller med bagte grøntsager og syltede rødløg

Røræg med stegte grøntsager, hytteost og parmaskinke

Grønne bønner med stegt laks og savojkål

Rugbrød med hvidløgsost og parmaskinke serveret med hytteostsalat

Flanksteak med ovnbagt kål, gulerødder og syrlig pesto

Onepot pasta-pølseret vendt med bagt ost

Kyllingebryst i sennepssauce med kapers og spidskålssalat

Lakserillette med smilende æg og asparges vendt i vinaigrette

Kikærter og svampe i tomatflødesauce

Farsbrød med bacon og kartoffelsalat med cherrytomater, ærter og radiser

Helstegt rødspætte med kartofler, urtedip og ærtesalat

Pastasalat med æg, skinke, hytteost, ærter og cherrytomater

Stegte ris med kylling, karry, æg, forårsløg og spidskål

Rugbrød med æg og gulerodssnacks

Havregrød med blåbær, chokolade og mandler

Tortillarulle med æg, tomat, spidskål og mandler

Rugbrød med avokado og æg dertil æble

Tortillarulle med tunsalat og spidskål

Flanksteak med pastasalat og urtedressing

Edamamesalat med hytteost og vandmelon toppet med pinjekerner

Laks og broccoli med lime-flødesauce

Kyllingegryde med ris og svampe serveret på spidskålsstrimler

Suppe med blåmuslinger, porre, fennikel og kartoffel

Kyllingegryde med cider, fløde, ærter og porre med ris

Pasta med oksestrimler, champignon, fløde og ærter

Rugbrød med tomat, salatost og kogt æg med gulerodsstænger og urtedip

Æggepizza med tomat og bacon dertil spidskål med fraiche

Krydrede oksedeller med spidskålssalat med fennikel og rucola

Fiskepakke med urtekartofler

Tortillapizza med lufttørret skinke, artiskok, semi-soltørrede tomater og rucola

Grillet steak med salat og rosmarinkartofler

Grillspyd med kylling, halloumi og cherrytomater med grøn kartoffelsalat

Krydret risret med oksekød, gulerod, ærter og spinat

Fyldt svinemørbrad med lufttørret skinke, tomat og flødeost og quinoasalat

Grillet krydderhakkebøf med spidskålssalat med avokado, semisoltørrede tomater og pesto

Grillet ostesandwich med pesto og hytteostsalat

Ovnbagt pasta i kødsovs med aubergine og ost

Spidskålssalat med smilende æg, mandler og pesto

Rugbrød med hytteost og skinke toppet med mandler

Italiensk kylling med ris og squashstrimler toppet med parmesan

Ymer med jordbær og mandler

Kyllingesalat med bønnespirer og syrlig flødedressing

Omelet med squash toppet med mandler og sur-sød sauce

Salat med kinakål, jordbær og salatost toppet med nøddevinaigrette

Stegt torskerogn på rugbrød med kapers

Æggemad med forårsløg og mandeldrys dertil gulerodssnacks

Rispapirruller og kinakål med steakstrimler, spirer, peanutbutter og sur-sød sauce

Klassisk burger med estragondressing

Torsk med stegt kartoffel-aspargessalat og citronfraiche

Skyr med jordbær og kandiserede mandler

Skinkesalat på fuldkornsbrød med sukkerærter til

Kyllingesteaks med champignonsauce og blomkålsris

Skinkeomelet med spinat og rugbrød

Vegetariske sommerfrikadeller med tomat og salat

Kartoffelsalat med kylling og jordbærdessert

Græske kødspyd med kartoffel-blomkålssalat

Kyllingesalat med ristet brød og tomatsalat

Hakkebøf med ovnbagte grøntsager og krydderurtedressing

Rugbrød med med hakkebøf og spejlæg dertil æble

Sandwich med avokado, skinkesalat og grøntsagssnacks

Torsk med middelhavssauce og spinat, asparges og cherrytomater

Salat med linser, salatost. avokado, tomat og peberfrugt

Fransk kyllingegryde med bacon, hvidvin og champignon med rosmarinkartofler

Lun steaksandwich med ost, løg og peberfrugt

Kyllingedeller og frisk kartoffelsalat med spinat, tomat og salatost

Pastafad med skinke, ærter, spinat og ost

Big Mac Taco – Tortilla-oksekødsrulle med ost, salat og dressing

Grillet kalvelever med nye gulerødder, kartofler og hvidløgssmør

Grillede grøntsager med rejer, urtedressing og flute

Kokos-skyr-is med grillet frugt

Kåldolmere med kartofler, brun sovs og grønne bønner

Grillspyd med oksekød, coleslaw og bagt kartoffel

Pita med krydrede oksestrimler, spidskål, forårsløg og spicy dressing

Bagt torsk med grøn topping og salat med nye kartofler, radiser og cherrytomater

Salat med tun, spidskål. agurk, rødløg, ærter og croutoner

Pasta med svinemørbrad, champignon og spinat i cremet hvidvinssauce

Wok med oksekød, spidskål, grønne bønner, ærter og nudler

Røræg med ristet rugbrød, sprød parmaskinke og snackgrønt

Fuldkornsbolle med ost, grønt og avokado

Flanksteak med persillekartofler og spidskålssalat med æble, fraiche og forårsløg

Marineret nakkekotelet med nye kartofler og rosmarinstegte grøntsager

Couscoussalat med krydret kylling og grønt

Fuldkornsbolle med flødeost, tomat og skinke dertil blødkogt æg

Æggewrap med nye kartofler, asparges, feta og forårsløg

Røget makrelfilet med rugbrød, radiser, tomat og purløg

Frikadeller med kartoffelsalat og gnavegrønt

Ovnbagt laks med svampe, asparges, løg og ingefær i østerssauce med ris

Fyldt kyllingebryst i bacon og grøn bønnesalat med perlespelt, feta og kerner

Bagt torsk i lufttørret skinke med quinoasalat med dild, tomat og asparges

Mexicansk salat med skinke, sorte bønner, avokado, tomat og koriander

Fyldt kyllingebryst med feta og soltørrede tomater med frisk kartoffelsalat

Pasta med kødboller og tomatsauce toppet med persille og ost

Spicy æggetortillawrap med ost og avokado

Fiskefrikadeller med spidskålssalat med gulerod og granatæble

Grov tunsalat med spidskål og ristet fuldkornsbolle

Krydrede oksefarsspyd med bulgursalat

Mørbradbøffer med bløde løg, kartofler og flødesovs

Overnight oats med kokosmælk, chiafrø, ananas og peanutbutter

Grøn smoothie dertil valnødder og blødkogt æg

Spejlæg med tomatsalat og blåbærsmoothie

Japansk kartoffelsalat med æg og skinke

Majspandekager med kyllingefyld og spinat

Indonesisk-inspireret salat med tofu og peanutdressing

Torsk i hvidvinssauce med citron og basilikum samt grønne bønner og kartofler

Salat i glas med kylling, quinoa, parmesan og sennepsdressing

Omelet med spinat, feta og pinjekerner samt kefir

Ovnbagt kylling med fyldig tomatsauce og ris

Risnudler med flanksteak og asiatisk inspireret salat

Spansk kartoffelsalat med tun, feta og oliven

Æggewrap med dildmayo, røget laks og rucola

Sojabagt laks med spicy agurke-quinoa salat

Kotelet med kartofler og grønne bønner i citron-persillesmør

Lynstegt oksekød med champignon, broccoli, peberfrugt og ris

Spinatpandekager med kylling, spidskål og dressing

Karbonade med stuvede ærter og gulerødder

Ovnbagt laks med knuste kartofler og spinatsalat

Wrap med varmrøget laks, til børn og unge

Tortillapizza, til børn og unge

Hakkebøf med stegt grønt, kartofler og persilledip

Bagt æggekage med tomat, kartoffel, porre og krydderurter

Fyldt aubergine med skinke, tomat og ost

Fiskepakke med gulerødder, bønner og mandler

Avokadomad med cherrytomater og blødkogt æg

Stegt kyllingebryst med spidskålssalat med rødbede, vindruer, rødløg, feta og persille

Andebryst med persillekartofler og lun rødbedesalat med feta, rødløg, pinjekerner og spinat

Tortillatærte med bacon, cherrytomater og porre med spinatsalat

Tortillawrap med krydret svinekød, salat og hvidløgsdressing

Millionbøf med rodfrugtmos

Ørredrillette med rugbrødschips

Lammekølle med kartofler à la boulangère og grøn bønnesalat

Fyldt ovnbagt kyllingebryst med cremede jordskokker og svampe serveret med salat til

Måltidssalat med quinoa, salatost, edamamebønner og pærer vendt i sennepsdressing

Bulgursalat med tomat, oliven og feta

Flødekylling med asparges, spinat og pasta

Stegt mørksej med kartofler, majscreme og sprødt grønt