Opskrifter med tag: Diabetesvenlig

Grillet kalvelever med nye gulerødder, kartofler og hvidløgssmør

Grillede grøntsager med rejer, urtedressing og flute

Kokos-skyr-is med grillet frugt

Kåldolmere med kartofler, brun sovs og grønne bønner

Pita med krydrede oksestrimler, spidskål, forårsløg og spicy dressing

Bagt torsk med grøn topping og salat med nye kartofler, radiser og cherrytomater

Salat med tun, spidskål. agurk, rødløg, ærter og croutoner

Pasta med svinemørbrad, champignon og spinat i cremet hvidvinssauce

Wok med oksekød, spidskål, grønne bønner, ærter og nudler

Røræg med ristet rugbrød, sprød parmaskinke og snackgrønt

Fuldkornsbolle med ost, grønt og avokado

Flanksteak med persillekartofler og spidskålssalat med æble, fraiche og forårsløg

Marineret nakkekotelet med nye kartofler og rosmarinstegte grøntsager

Couscoussalat med krydret kylling og grønt

Fuldkornsbolle med flødeost, tomat og skinke dertil blødkogt æg

Æggewrap med nye kartofler, asparges, feta og forårsløg

Røget makrelfilet med rugbrød, radiser, tomat og purløg

Frikadeller med kartoffelsalat og gnavegrønt

Ovnbagt laks med svampe, asparges, løg og ingefær i østerssauce med ris

Fyldt kyllingebryst i bacon og grøn bønnesalat med perlespelt, feta og kerner

Bagt torsk i lufttørret skinke med quinoasalat med dild, tomat og asparges

Mexicansk salat med skinke, sorte bønner, avokado, tomat og koriander

Fyldt kyllingebryst med feta og soltørrede tomater med frisk kartoffelsalat

Pasta med kødboller og tomatsauce toppet med persille og ost

Spicy æggetortillawrap med ost og avokado

Fiskefrikadeller med spidskålssalat med gulerod og granatæble

Grov tunsalat med spidskål og ristet fuldkornsbolle

Krydrede oksefarsspyd med bulgursalat

Mørbradbøffer med bløde løg, kartofler og flødesovs

Overnight oats med kokosmælk, chiafrø, ananas og peanutbutter

Grøn smoothie dertil valnødder og blødkogt æg

Spejlæg med tomatsalat og blåbærsmoothie

Japansk kartoffelsalat med æg og skinke

Majspandekager med kyllingefyld og spinat

Indonesisk-inspireret salat med tofu og peanutdressing

Torsk i hvidvinssauce med citron og basilikum samt grønne bønner og kartofler

Omelet med spinat, feta og pinjekerner samt kefir

Ovnbagt kylling med fyldig tomatsauce og ris

Risnudler med flanksteak og asiatisk inspireret salat

Salat i glas med kylling, quinoa, parmesan og sennepsdressing

Æggewrap med dildmayo, røget laks og rucola

Spansk kartoffelsalat med tun, feta og oliven

Sojabagt laks med spicy agurke-quinoa salat

Kotelet med kartofler og grønne bønner i citron-persillesmør

Lynstegt oksekød med champignon, broccoli, peberfrugt og ris

Spinatpandekager med kylling, spidskål og dressing

Karbonade med stuvede ærter og gulerødder

Ovnbagt laks med knuste kartofler og spinatsalat

Hakkebøf med stegt grønt, kartofler og persilledip

Bagt æggekage med tomat, kartoffel, porre og krydderurter

Fyldt aubergine med skinke, tomat og ost

Fiskepakke med gulerødder, bønner og mandler

Avokadomad med cherrytomater og blødkogt æg

Stegt kyllingebryst med spidskålssalat med rødbede, vindruer, rødløg, feta og persille

Andebryst med persillekartofler og lun rødbedesalat med feta, rødløg, pinjekerner og spinat

Tortillatærte med bacon, cherrytomater og porre med spinatsalat

Tortillawrap med krydret svinekød, salat og hvidløgsdressing

Millionbøf med rodfrugtmos

Ørredrillette med rugbrødschips

Lammekølle med kartofler à la boulangère og grøn bønnesalat

Fyldt ovnbagt kyllingebryst med cremede jordskokker og svampe serveret med salat til

Måltidssalat med quinoa, salatost, edamamebønner og pærer vendt i sennepsdressing

Bulgursalat med tomat, oliven og feta

Flødekylling med asparges, spinat og pasta

Stegt mørksej med kartofler, majscreme og sprødt grønt

Stegt kotelet med pasta-spinatsalat og tomater

Blomkålssalat med bulgur og spicy tuncreme

Ricotta-pandekager med bæryoghurt

Højtbelagt rugbrød med laks og æg

Minifarsbrød af svinekød og kikærter samt salat med myntedressing

Græske frikadeller med ovnbagte kartofler og tzatziki

Cremet pasta med ricotta og spinat toppet med tomater

Kyllingelår med kartoffelsalat og stegt hvidløgsspinat

Frokostsalat med æg, blomkål, grønne bønner, ærter og fraichedressing

Quesadillas med oksekød, spidskål og salsa

Tortillapizza med peberfrugt, rødløg, oliven og mozzarella

Stegt torsk med blomkålssalat, karryblomkål og kartofler

Kyllinge-æggemuffins i parmaskinke med tomat og peberfrugt

Kyllinge-spidskålsret med majs toppet med agurk og sur-sød sauce

Stegt spidskålssalat med smilende æg og sprød parmaskinke

Spejlæg med bønner, avokado og tomat

Hytteskyr med druer, ristede nødder og mørk chokolade

Spidskålssalat med avokado og varmrøget laks

Kyllingesalat med spinat, vindruer, æble, avokado og salatost

Laks med bagte grøntsager, kartofler og ostecreme

Skinkesandwich med hytteost og tomat dertil kiwi

Sandwich med æggesalat og kål dertil æble

Ristet rugbrød med ost dertil yoghurt med kiwi og mandler

Amagergryde med oksekød, hvidkål, kartofler og pasta

Bagt laks med smørstegte grøntsager og kogte kartofler med dressing

Rugbrød med tunsalat og lynmarineret hvidkål

Omelet med svampe, ost og grønkål

Risret med oksekød, champignon og grønkål

Wokret med kylling, hvidkål og gulerødder vendt med nudler og soja

Rugbrød med kyllingepålæg og hytteost toppet med mandler

Tykstegsbøf med stegte grøntsager og stuvet hvidkål

Toastbrød med ost og skyr med mandler

Grøntsagsomelet med skinke og ost serveret på ristet brød

Makaroni i flødesauce med spidskål og krydderurter

Croque Madame med ricotta og tomatsalat

Broccoliris og æble med kyllingeboller i karry-kokossauce

Ristet rugbrød med avokado, skinke og tomat dertil æg med sennep

Makrelmad med mayonnaise og ostemad med peberfrugt

Sandwich med sennepsmayo, skinke og ost

Entrecote med stuvet spidskål toppet med ristede solsikkekerner

Ristet bolle med flødestuvet spinat, laks, æg og hvidløgsstegte svampe

Rugbrødsmadder med spegepølse og æg dertil agurk og tomat

Spidskålssalat med tun, æble og mormordressing

Græskarsuppe med kylling toppet med græskarkerner og fraiche

Oksekødsburger med spidskålssalat og ketchup

Omelet med ost dertil skyr med bær og mandler

Flødestuvet spidskål med pølser

Rejesalat på rugbrød med citron til

Omelet med pølse på rugbrød

Frokostsandwich med ost og tomat dertil gulerødder

Rugbrød med røget laks dertil spidskålssalat med hytteost og bær

Wok med kylling, nudler og broccoli toppet med peanuts og koriander

Fuldkornsbolle med ost og pålægschokolade dertil blødkogt æg

Mørbradgryde med champignon og peberfrugt dertil ris

Mørbrad med krydderurter og ost dertil stegte grøntsager og råkost

Kyllingelår med bagte rodfrugter og appelsin

Spejlæg med stegte grøntsager, hytteost og parmaskinke

Æggemuffins med parmaskinke og ærter, serveret med grønne bønner

Æggemuffins med hytteost toppet med avokado og cherrytomater

Stegt laks med ærtemos og sugar snaps

Kalvekoteletter med kartoffelsalat

Majsfritters med flødeost og røget laks

Kyllingekødboller med bagte grøntsager og syltede rødløg

Røræg med stegte grøntsager, hytteost og parmaskinke

Grønne bønner med stegt laks og savojkål

Rugbrød med hvidløgsost og parmaskinke serveret med hytteostsalat

Flanksteak med ovnbagt kål, gulerødder og syrlig pesto

Kyllinge-pastaret med squash, citron og kapers

Fuldkornsbolle med ost og peberfrugt

Pasta med laks og porre toppet med ost

Krydret karbonade med stuvede porrer

Rugbrød med æg og rejer med agurkestave, cashewnødder og pære til

Gulerodssuppe med edamamebønner

Sandwich med tunsalat og agurk til

Rugbrød med hytteost og æg dertil cashewnødder og æble

Morgentallerken med brød, æg og ymer med kiwi

Gullashsuppe med fraiche

Chokoladesandwich med vaniljeis og flødeskum pyntet med hindbær og guldstøv

Stenbidderpaté på babysalat med ørredrogn på toppen

Luksus stjerneskud