Opskrifter med tag: Diabetesvenlig

Rugbrød med rejer og æg dertil pære, hasselnødder og agurk

Shakshuka med yoghurt og persille

Kyllingebøf med rodfrugter og stuvede porrer

Ristet rugbrød med avokado og salatost toppet med krydderurter

Mørbrad a la creme med kartofler og grønt

Kyllingesalat med urtedressing og rugbrødsdrys

Sprød æble-salat med citrondressing og mandler

Jordskokkesuppe med bacon, svampe og æbletopping

Salat med tun, æg, rugbrødscroutoner og purløgsdressing

Rugbrød med æg, tomat og radiser

Røræg med ærter toppet med lufttørret skinke

Røget makrelfilet med rugbrød, radiser, tomat og purløg

Skinkegryde med svampe, bacon, fløde og tomat med kartoffel-sellerimos

Kyllingedeller med bagte rodfrugter og dip

Ovnbagt laks med sellerifritter og agurkesalat

Kylling i parmaskinke med pasta, gorgonzola, asparges og spinat

Skindstegt kuller med asparges, grønne bønner og bulgur

Mini-farsbrød med parmaskinke og stuvet grønt

Rugbrød med rullepølse dertil grønne snack

Spidskålssalat med smilende æg og nødde-rugbrødsknas

Madpandekager med krydret svinekød, fraiche, peberfrugt og spidskål

Steakstrimler med løg og kartofler med spidskålssalat

Skyr med hindbærkompot

Fiskefad med mørksej, porre, gulerod og hvidvin med kartofler

Cottage-zucchini-pasta

Ostesandwich med tomat og salat

Cæsarsalat med hvidløgsstegte brødcroutoner

Lun æggesalat med kartofler og spinat-tomatsalat

Yoghurt med pære og æble dertil rugbrød med ost

Kyllingesalat med ærter, hjertesalat, bær og oliedressing

Rugbrød med hytteost og et drys af hasselnødder

Omelet med tomat og forårsløg

Rodfrugtrøsti med varmrøget laks, avokado og krydderurtedip

Hakkebøf i bacon med salat og bearnaisedip

Rugbrød med ost dertil blødkogt æg, peberfrugt og gulerod

Yoghurt med blommer og mandler

Urteomelet med ost og hamburgerryg

Rugbrød med tunsalat og urter

Kylling-baconspyd med bagte rodfrugter og cherrytomater med hvidløgsdressing

Linsesalat med æg, urter og dilddressing

Squash-kager med smilende æg og pesto

Rugbrød med ost og skyr med kirsebær og mysli

Tomatsalat med mozzarella vendt med friske krydderurter

Æggesalat med edamamebønner og tomater

Cremet kalkungryde med squash og nudler

Grillet pestolaks med rødløg på spyd og salat

Wrap med skinke-spidskåls-salat

Osteomelet med skinke og forårsløg

Spicy spidskål med kylling og bacon

Lun pasta-spidskåls-salat med edamamebønner

Ovnstegt kyllingelår og grøntsager med myntedressing

Nudler med svinekød, karry, aspargesbroccoli og porre

Spinatpandekage med edamamebønner og salat

Grillet laks med frisk kartoffelsalat

Yoghurt med nøddeknas og bær dertil rugbrød med ost

Rugbrødsmad med tomatsalsa, salatost og mandler

Kartoffelmad med salatostpesto, radiser og mayonnaise

Rugbrød med nem tunsalat

Fyldt peberfrugt med kyllingefars og cherrytomater

Kyllingegryde med cider, fløde, ærter og porre med ris

Pasta med oksestrimler, champignon, fløde og ærter

Rugbrød med tomat, salatost og kogt æg med gulerodsstænger og urtedip

Rugbrød med rejer og dilddressing dertil æble

Kylling med grøntsager, rød karry og nudler

Grillet nakkekotelet med spidskålssalat med hytteost

Helstegt rødspætte med kartofler, urtedip og ærtesalat

Stegte ris med kylling, karry, æg, forårsløg og spidskål

Stegt kulmule med spinat, ærter, forårsløg og semi-soltørrede tomater

Italienske kødboller med ratatouille og pasta

Pasta med tun, semi-soltørrede tomater og spinat

Grillspyd med marineret mørbrad og grønt med kartoffelsalat

Fyldt kyllingebryst med pesto, semi-soltørrede tomater, ovnkartofler og lyn-coleslaw

Laksesandwich med flødeost og dild

Rugbrød med makrel og æg dertil æble og gulerod

Panderet med snittet grønt og æg serveret på rugbrød

Ristet rugbrød med avokado, skinke og tomat dertil æg med sennep

Avokadomad med cherrytomater og blødkogt æg

Toastbrød med ost og skyr med mandler

Krydret risret med oksekød, gulerod, ærter og spinat

Grillet krydderhakkebøf med spidskålssalat med avokado, semisoltørrede tomater og pesto

Bundløs squashtærte med spidskålssalat

Mørksej med kartoffel, peberfrugt, oliven, tomat, artiskokhjerter og purløgscreme

Wrap med marineret nakkekotelet, spidskål og chili-hvidløgsdressing

Tomatomelet med ost toppet fraiche og purløg

Ovnbagt pasta i kødsovs med aubergine og ost

Spidskålssalat med smilende æg, mandler og pesto

Rugbrød med hytteost og skinke toppet med mandler

Franskbrødssandwich med ost og peberfrugt dertil æg

Gazpachosuppe med rejespyd og brød

Tunsalat med majs og kapers på knækbrød

Kartoffelsalat med cocktailpølser

Havregrød med peanutbutter

Grov hummus med syltede agurker og knækbrød

Knækbrød med leverpostej og asier

Makrelmad med mayonnaise

Torskerogn med asier og remoulade

Knækbrød med peanutbutter og marmelade

Stuvede ærter og gulerødder med cocktailpølser og asparges

Ymer med jordbær og mandler

Salat med kinakål, jordbær og salatost toppet med grov pesto

Æggemad med forårsløg og mandeldrys dertil gulerodssnacks

Tomat-peberfrugtsuppe med krydrede oksekødboller

Pasta med laks, asparges, spinat, ærter og pesto

Panderet med svinekød, kartoffel, squash og ærter

Kyllingesteaks med champignonsauce og blomkålsris

Pariserbøf med rødbede, kapers, rødløg og æggeblomme dertil asparges

Frokostsandwich med ost og tomat dertil gulerødder

Skyr med jordbær og kandiserede mandler

Skinkesalat på fuldkornsbrød med sukkerærter til

Skinkeomelet med spinat og rugbrød

Vegetariske sommerfrikadeller med tomat og salat

Cremet kyllinge-pasta-salat med sorte bønner

Pasta med chorizo, peberfrugt, cherrytomater og fløde

Salat med røget laks, kartoffel, avokado og purløgsdressing

Lammekrone med bønnesalat og tzatziki

Rugbrød med makrel og mayonnaise dertil peberfrugt og æble

Kyllingesalat med ristet brød og tomatsalat

Hakkebøf med ovnbagte grøntsager og krydderurtedressing

Rugbrød med hakkebøf og spejlæg dertil æble

Torsk med middelhavssauce og spinat, asparges og cherrytomater

Rugbrød med spejlæg og yoghurt med bær og mandler

Low carb kålwrap med hytteost og pesto

Valdemars kartoffelsuppe med grøntsager lavet på bål

Mørksej i rød karry med grønt og ris

Karbonade med stuvet grønt og kartofler

Kartoffelpizza med mozzarella, kartoffel og lufttørret skinke

Tunsalat med ærter og æble på rugbrød

Fuldkornsbrød med æggesalat og forårsløg dertil snackgrønt

Rugbrød med æg, agurk og tomat

Salat med linser, salatost. avokado, tomat og peberfrugt

Lun steaksandwich med ost, løg og peberfrugt

Kyllingedeller og frisk kartoffelsalat med spinat, tomat og salatost

Hytteost-fladbrød med mozzarella, skinke og pesto

Havregrød med chia, chokolade og mandler

Ristet rugbrød med ost dertil blødkogt æg og æble

Grillspyd med oksekød, coleslaw og bagt kartoffel

Stjerneskud på salat

Stjerneskudsalat med brødcroutoner og dressing

Asiatisk kålsalat med kylling, gulerod og cashewnødder

Æggemuffins med parmaskinke og ærter, serveret med grønne bønner

Pita med krydrede oksestrimler, spidskål, forårsløg og spicy dressing

Salat med tun, spidskål. agurk, rødløg, ærter og croutoner

Røræg med ristet rugbrød, sprød parmaskinke og snackgrønt

Fuldkornsbolle med ost, grønt og avokado

Heavenly Herby Salad

Marineret kylling med søde kartoffelfritter, dip og bønnesalat

Pølser med kartoffelsalat og snackgrønt

Omelet med tomat og purløg dertil sennep

Rugbrød med æg og laks dertil spidskålssalat med ærter

Rugbrød med spejlæg og yoghurt med æble og valnødder

Flanksteak med persillekartofler og spidskålssalat med æble, fraiche og forårsløg

Stegt laks med spinat, tomat og fløde

Aspargessuppe med friske grønne asparges, pocheret æg og ostebrød

Kyllingefrikadeller med stuvet spidskål

Nakkekotelet med pastasalat med spidskål og ærter

Oksefarsspyd med ovnkartofler, salat og yoghurtdressing

Lammeculotte med spidskålssalat med spinat, ærter og feta

Fuldkornsbolle med parmaskinke og ost

Pasta med laks og broccoli i en cremet hvidvinssauce

Kalvefrikassé med asparges, ærter og kartofler

Pastaret med kylling, porre, hvidvin og flødeost

Rugbrød med flødeost og fiskefrikadeller samt tomat og avokado

Japansk kartoffelsalat med æg og skinke

Græsk farsbrød med ovnkartofler, tzatziki og græsk salat

Beef wellington med svampefyld, flødesauce og bagte rødløg

Bolle med laks og med pålægschokolade, dertil yoghurt med mandler

Tomatmad med hytteost dertil kogt æg, mandler og snackgrønt

Fiskepakke med torsk, spinat, fløde og citron med kartofler

Benløse fugle med kartofler og grønt

Bolle med avokado og æg

Rugbrød med hytteostsalat, blødkogt æg og chokolade

Spinatpandekager med kylling, spidskål og dressing

Karbonade med stuvede ærter og gulerødder

Frokostbolle med hamburgerryg og spidskålstzatziki

Fiskepakke med urtekartofler

Lammecurry med peberfrugt, tomat og ris

Nudelsuppe med kyllingekødboller og pak choi

Oksekød og grøntsager i østerssauce med nudler

Pasta med kylling, champignon og rucola

Stegt torsk med rissalat

Lammemørbrad med grov tzatziki og couscoussalat

Wrap med krydret kylling, salat, agurk, tomat og dressing

Stegt forel med rød karry, grønt og ris

Spicy chorizogryde med bønner, peberfrugt og tomat

Peanutbuttertoast med marmelade og blødkogt æg

Morgenmuffins med mandler og chokolade

Røræg med spinat, champignon og toast

Chiagrød med chokolade og bær

Wrap med laks, flødeost, rødløg og dild

Salat nicoise med tun, æg og kartofler

Poke bowl med teriyakilaks og avokado

Fyldt kyllingebryst med bacon, flødeost og semi-soltørrede tomater med pastasalat

Ærtesuppe med flødeost, bacon og ristet brød

Fiskesuppe med kokosmælk og rejer

Reje-pasta-ret med tomat og spinat vendt i krydderurter

Jordbærsmoothie med chokolade

Tomatmad med tunsalat og avokado

Fajita-kyllingesalat med tomatsalsa

Omeletrulle med ost og purløg

Moussaka med kartoffel og bechamelsauce

Shakshuka med et drys persille

Linsesalat med feta vendt i vinaigrette

Kokos-reje-suppe med peberfrugt

Stegt torsk med citron-smørsauce og peberfrugt

Hakkebøf med stegt grønt, kartofler og persilledip

Protein yoghurt

Måltidserstatning i drikkeform

Hjertesalatblade med kødpålæg og hytteost

Peberfrugt med flødeost og karse

Eggs benedict med skinke og purløg

Rejesalat på brød toppet med dild

Græsk yoghurt med kanelmysli og bær

Blomkålssalat med æble og olie-eddike-dressing

Kødboller i tomatsauce med pasta

Skinkesandwich med bær til

Tomat-skinke-omelet med ost og urter

Edamame-tomat-salat med sesam