Kom godt i gang
3F x SenseMyDiet
Sidste chance for 50% rabat
Er du medlem af 3F kan du lige nu få 50% på dit SenseMyDiet-medlemsskab
Med et SenseMyDiet medlemsskab får du den støtte, som du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil
Spar 50% FØRSTE ÅR
ÅRLIG BETALING
495 kr. 990 kr. / md.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for 6.
Spar 50% FØRSTE MÅNED
MÅNEDLIG BETALING
49,50 kr. 99 kr. / md.
Få SenseMyDiet for kun 49,50 kr. pr. måned
Revolutioner din diæt og boost din styrke med SenseMyDiet
Mænd har større muskelmasse og typisk større hænder end kvinder. Derfor har mænd også brug for mere energi kaloriemæssigt end kvinder. Hos SenseMyDiet forstår vi dette behov og har skabt en skræddersyet tilgang til ernæring, der er designet specielt til dine unikke behov og livsstil. Nedenunder kan du læse mere om, hvordan vi, hos SenseMyDiet, kan hjælpe dig til at revolutionere din tilgang til kost og ernæring uden at gå på kompromis med livets glæder!
Hos den lokale bager
Hvis du er glad for at svinge forbi den lokale bager og hente rundstykker og basser, så tænk på mængden. Du kan eksempelvis nøjes med et rundstykke med ost og så have to hårdkogte æg med. Det er nemt at pille dem og spise sammen med. Det øger proteinindholdet og din mæthed.
Få styr på mad med SenseHar du et fysisk hårdt arbejde?
Sense er et redskab til at få godt styr på mad og mængder, hvor du skal vælge de fødevarer, du bedst kan lide! Hvis du har fysisk hårdt arbejde er det helt okay at vælge en god bøf på 200 til 250 gram og så blot huske på, at der også gerne må ligge et par håndfulde grøntsager og en håndfuld kartofler. Sovsen er der også plads til.
Hold kroppen i top-formPrøv disse gratis opskrifter
Dansk bøf med kartfler og brun sovs
Er der noget der kan få tænderne til at læge i vand som en god, dansk hakkebøf med bløde løg.
Gå til opskrift
Frikadellesandwich med rødkål
Den klassiske middagsfrikadelle er en af de mest elskede retter fra det danske traditionskøkken.
Gå til opskrift
BBQ-kylling med ovnkartofler
Få et skud amerikansk velsmag på tallerkenen med denne lækre ret bestående af…
Gå til opskrift
Butter Chicken med ris og salat
Tag med til Indiens farverige gader og stræder og indsnus duften af krydderier, der forkæler dine sanser.
Gå til opskriftSense og træning
Kan du godt lide at træne i hverdagen, er det en god idé at øge mængden af protein i dine måltider. Du kan for eksempel øge mængden med 1 deciliter skyr eller 50-100 gram kød i en til to af dagens tre spisekasser. Et godt tip er generelt at vælge de magre proteiner som for eksempel kyllingebryst, hytteost og skære synligt fedt fra kød.
Når fastfood er det nemme valg
Du skal ikke droppe alle de vaner, du er vant til fra dagligdagen. Hvis du for eksempel drejer ind forbi McDonalds, kan det gøre en stor forskel at skifte den sukkersødede sodavand ud med en Cola Zero og så drosle ned på pommes frites men til gengæld gå efter en eller to burgere, der indeholder godt med kød og lidt grønt.
Ændr vaner med Sense