Cremet ricotta-pastaret med grøntsager og bacon
Prøv denne nemme og kalorielette pastaret med masser af grøntsager og bacon. Løg, peberfrugt, chili, hvidløg og asparges går fantastisk godt i spænd med den sprødstegte bacon og den cremede ricotta. Nyd retten med små agurketern på toppen.
Tid i alt: 25 min.
Arbejdstid: 25 min.
Antal:
Det skal du bruge
70 g pasta, tørret
½ bouillon, terning
½ løg
½ peberfrugt
½ chili
1 fed hvidløg
6 asparges, grønne
2 skiver bacon
1 spsk. olie
150 g ricotta, maks. 30+/17 %
½ agurk
Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kog pastaen al dente efter anvisningen på pakken. Gem halvdelen af kogevandet og rør bouillionterning i.2
Hak løg, peberfrugt, chili og hvidløg. Skær asparges i mindre stykker.3
Steg bacon sprødt på en stor pande, og læg det på fedtsugende papir. Smuldr eller skær det i små stykker.4
Svits nu løg, peberfrugt, chili, asparges og hvidløg i olie på samme pande i 3-4 minutter.5
Tilsæt cirka 1 deciliter bouillion/pastakogevand. Rør det godt ind i grøntsagerne. Skru ned for varmen, og vend pasta, ricotta og bacon i retten. Smag til med salt og peber.6
Skær agurk i små tern.7
Arnet i en dyb varm tallerken og drys agurk på toppen ved servering.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk; asparges, grøn; løg; peberfrugt |
| Håndfuld 3: | Bacon; ricotta, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Pasta, tørret |
| Fedt: | Olie |
| Smagsgivere: | Bouillon, terning; chili; hvidløg |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 380 | 760 |
| Fedt: | 19 g | 38 g |
| Kulhydrat: | 35 g | 70 g |
| Kostfibre: | 4 g | 8 g |
| Protein: | 14 g | 28 g |
Energifordeling i %
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
560 kcal
20 min. 
DR — Fede Forhold
Suzy er ny ekspert i DR-programmet “Fede forhold” – læs om hendes tanker før, under og efter optagelserne
Læs Suzys historie →Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Tilbuddet gælder t.o.m. 17. juni 2026 kl. 23:59. og gælder kun ved årlig betaling.
Kampagnen udløber om: