Chokoskyr med jordbær og mandeldrys
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Skyr med mandler
130 g jordbær
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
2 dl vaniljeskyr, maks. 5 g sukkerarter pr. 100 g
15 g mandler
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skyl jordbærrene, og skær dem i skiver. Læg dem i bunden af et glas eller en skål.2
Skrab et par spåner af chokolade til pynt, og hak resten fint. Rør den hakkede chokolade i skyren og hæld det ovenpå jordbærrene.3
Hak mandlerne, og drys dem på toppen sammen med chokoladespånerne.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 3: | Vaniljeskyr, maks. 5 g sukkerarter pr. 100 g |
| Håndfuld 4: | Jordbær |
| Fedt: | Mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
625 kcal
15 min. 
