Franskbrød med ost og peberfrugt
Vi er mange, der elsker et lækkert stykke franskbrød med en god skive ost og sprød peberfrugt på toppen. Den klassiske ostemad går godt i spænd med både en god kop kaffe ved morgenbordet, og den duer også som eftermiddagsmad eller godnat-mad foran fjernsynet. Uanset hvornår du elsker at spise din franskbrødsmad med ost, så spis langsomt og nyd den bid for bid. Velbekomme!
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Det skal du bruge
½ peberfrugt
1 skive fuldkornsbrød
1 spsk. oliebaseret pesto
2 skiver skæreost, maks. 30+/17 %
Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær peberfrugt i skiver. Smør brødet med pesto, og læg ost og peberfrugt ovenpå.Tips og gode råd
Tip #1
Hvis du ikke kan lide pesto, kan du bruge lidt smør eller mayonnaise.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Peberfrugt |
| Håndfuld 3: | Skæreost, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbrød |
| Fedt: | Oliebaseret pesto |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 310 | 310 |
| Fedt: | 14 g | 14 g |
| Kulhydrat: | 26 g | 26 g |
| Kostfibre: | 4 g | 4 g |
| Protein: | 17 g | 17 g |
Energifordeling i %
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
615 kcal
30 min. 
