Kyllingesalat med urtedressing og rugbrødsdrys
Kyllingesalat med hjertesalat, sprødt rugbrødsdrys og en cremet dressing på yoghurt og fløde rørt sammen med friske krydderurter er både enkelt og lækkert. Du kan bruge en enkelt krydderurt i dressingen, eller du kan blande flere forskellige slags. En kombination af eksempelvis purløg, persille og basilikum smager forrygende. Hvis du har lyst, kan du toppe salaten med lidt sprødstegt bacon, smuldret blå ost, salatost eller feta.
Dressing
Rugbrødsdrys
Salat
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Hjertesalat |
| Håndfuld 3: | Kyllingebryst |
| Håndfuld 4: | Rugbrød |
| Fedt: | Fløde, 38 %; olie |
| Smagsgivere: | Citron; krydderurter efter eget ønske; salt og peber; sukker |
| Mælkedressing: | Yoghurt naturel |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
20 min. 
230 kcal
