Ricotta-hindbær pandekager med skyr
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Pandekager
250 g ricotta, maks. 30+/17 %
1 æg
1 dl hvid hvedemel
1 spsk. sukker
1 tsk. vaniljesukker
1 nip salt
120 g hindbær
20 g smør
Topping
½ dl skyr naturel
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Rør ricotta, æg, mel, sukker, vaniljesukker og salt sammen til en ensartet dej.2
Halvér hindbærene og vend dem forsigtigt i dejen.3
Steg små pandekager i smør.4
Anret pandekagerne med lidt skyr på toppen.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Hindbær |
| Håndfuld 3: | Ricotta, maks. 30+/17 %; æg |
| Håndfuld 4: | Hvid hvedemel |
| Fedt: | Smør |
| Smagsgivere: | Salt; sukker; vaniljesukker |
| Mælkeprodukter: | Skyr naturel |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
365 kcal
