Skinkesandwich med bær til
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Skinkesandwich
20 g mayonnaise
1 tsk. sennep
salt og peber
60 g fuldkornsbolle
½ hjertesalat
50 g kogt skinke, pålæg
Tilbehør
75 g bær
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Rør mayonnaise, sennep, salt og peber sammen.2
Del bolle i halve og smør med mayonnaise.3
Læg hjertesalatblade på underbollen og derefter hamburgerryg. Krydr med salt og peber.4
Servér sandwichen med friske bær til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Bær; hjertesalat |
| Håndfuld 3: | Kogt skinke, pålæg |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Mayonnaise |
| Smagsgivere: | Salt og peber; sennep |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
