Wrap med skinke, hytteost og avokado

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 5. januar 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

75 g spidskål
¼ peberfrugt, rød
¼ rødløg
½ avokado
1 fuldkornstortillawrap
75 g skinkestrimler
75 g hytteost 1,5 %
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Snit spidskål fint, skær peberfrugt i strimler, rødløg i tern og avokado i skiver.
2
Lun eventuelt wrappen på en varm pande eller en brødrister.
3
Fyld den så med spidskål, peberfrugt, rødløg, avokado, skinke og hytteost. Krydr med salt og peber.
4
Rul wrappen stramt sammen, og kom eventuelt madpapir eller sølvpapir omkring den.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Peberfrugt, rød; rødløg; spidskål
Håndfuld 3:Hytteost 1,5 %; skinkestrimler
Håndfuld 4:Fuldkornstortillawrap
Fedt:Avokado
Smagsgivere:Salt og peber
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt