Rundstykke med pålæg og yoghurt med nødder og kiwi

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 30. marts 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Rundstykke med pålæg.

1 peberfrugt, rød
1 rundstykke, groft
10 g smør
3 skiver hamburgerryg

Yoghurt

1 kiwi
15 g mandler
1 dl yoghurt naturel
1 tsk. honning
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skræl eventuelt kiwi. Skær peberfrugt og kiwi i skiver. Hak mander groft.
2
Smør rundstykket med smør og læg hamburgerryg på.
3
Lav en skål eller et glas med yoghurt, kiwi, nødder og honning.
4
Servér det smurte rundstykke med yoghurt og peberfrugt til.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Kiwi; peberfrugt, rød
Håndfuld 3:Hamburgerryg
Håndfuld 4:Rundstykke, groft
Fedt:Mandler; smør
Smagsgivere:Honning
Mælkeprodukter:Yoghurt naturel
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt