Introduktion
Gå dig sund med Sense er inddelt i to niveauer, og programmet henvender sig derfor
Udstyr til din gåtur
Det kræver heldigvis ikke den helt store udstyrspakke at komme i gang med at gå.
Undgå ømhed og skader
Bliv klogere på, hvordan du undgår ømhed og skader
Fordele ved at gå
Hør mere om de mange sundhedsmæssige fordele, der er ved gang.
Arbejd med nye vaner
Arbejd konstruktivt med en ny vane, som for eksempel gang.
Sult – må jeg spise mere?
Det er helt naturligt at blive mere sulten, da du forbrænder mere energi, end du
Når motivationen falder
VaneCoach og Mentor i mad og psyke Jørgen Michaelsen stiller skarpt på din motivation.
Intervaltræning
Se hvordan du kan bruge intervaltræning på dine gåture.
Du er nu i mål!
Hold fast i din nye gode vane
