Guides

#kilokampen

Denne oversigt indeholder indlæg som kun er tilgængelig for medlemmer.

Bliv medlem Log ind
Skab balance i dit liv

Hold fast i rutiner, struktur og vaner.

6 kommentarer

Lav en onepotret

Alt i én gryde - nemt og lækkert.

Skab et vegetarisk måltid

Der er flere fordele ved bæredygtig madlavning.

Skab den ultimative dressingoplevelse

Pift maden op med ekstra smag.

Skab et velsmagende måltid med køleskabsrester

Bekæmp madspild og spar penge.

Tjek dine spisevaner på farten

Fristelserne lurer alle vegne.

Gør madplanen simpel

Vælg den letteste vej.

6 kommentarer

Sæt havets skatte på menuen

Fisk er en kilde til sunde fedtstoffer og protein.

Øg mætheden i dine måltider

Ved du, hvilke fødevarer der mætter bedst?

Find de to morgenmåltider, du bedst kan lide

Gør det nemt for sig selv.

8 kommentarer

Vælg den type chokolade, du bedst kan lide

Lyt ikke til alle sundhedsråd.

9 kommentarer

Stop op og tænk over dine vaner

Tænk over dine vaner.

Pift dit liv op med nye smagsoplevelser

Inklusive webinar kl. 17.

Byg et måltid med mindst fire forskellige farver

Det gavner sundhed og smagsoplevelse.

Spis dine yndlingsfødevarer

Nægt ikke dig selv noget.

Bliv din egen kaloriedetektiv

Stil skarpt på dine vaner.

3 kommentarer

Sæt mormormad på menuen

Tilføj et grønt twist.

Drop kuren og skab holdbare vaner

Inklusive webinar kl. 19.

2 kommentarer

Lyt til kroppens signaler

Bliv fortrolig med din sult og mæthed.

Slap af

Smæk benene op.

Tag et lettere valg

Vælg mindre og lettere.

Spar tid, penge og kalorier

Lav mad til flere dage.

2 kommentarer

Omfavn frugten i dit liv

Brug frugten som det søde pift.

6 kommentarer

Dokumentér din udvikling

Mål, vej og notér undervejs.

2 kommentarer

Planlæg minimum to solide måltider om dagen

Inklusive webinar kl. 19.

2 kommentarer

Ryd op i din kalender

Prioritér tid til selvpleje og hvile.

6 kommentarer

Sæt to til tre selvkærlige mål

Godmorgen til et nyt år!

88 kommentarer

Velkommen til #kilokampen

Det kan du glæde dig til.

53 kommentarer