Guides

Løbeprogram

This category can only be viewed by members. To view this category, sign up by purchasing Forløb: Mæt og let med Sense.

Kom op af sofaen og lær at løbe 5 kilometer på 12 uger.

Kom godt i gang - her er dit løbeprogram.

Opvarmning er en vigtig forudsætning for en god løbeoplevelse.

Hvilket udstyr skal du bruge på løbeturen?

Kan man være topmotiveret hele tiden? Og kan variation styrke motivationen?

Bliv inspireret til at lave udstrækningsøvelser.

Du har nu trænet dig op til at kunne løbe 5 kilometer - stærkt!