Hvordan er det gået med din kortlægning?

Få også svar på, hvordan du kommer fra madplaner til naturlig spisning

Frem med mormors tallerkener

Mormor havde fat i det rigtige, dengang hun lavede mad og dækkede op

Kan du sove dig mæt?

Få indblik i, hvad der påvirker din mæthed og lær om mindful spisning

Følg din mavefornemmelse

Kom med på en spændende guidet tur igennem dit fordøjelsessystem

Når mætheden udfordres

Kender du de madrelaterede slogans som "tyggehygge" og "sulten for sjov"?

Lav tilladte overspringshandlinger

Få gode råd til, hvordan du kan bruge overspringshandlinger positivt i arbejdet med mæthed

Få et overblik over de fødevarer, der mætter mest

Det giver energi og velvære at spise sig mæt i fødevarer med et højt mæthedsindeks

2 Comments

Kender du historien om Guldlok?

Find ud af, hvorfor den klassiske kurtankegang kan lede til overspisninger

3 Comments

Du kan blive mæt på mange måder

Bliv klogere på, hvordan fysisk og psykisk sult og mæthed adskiller sig fra hinanden

1 Comment

Lær at kortlægge din sult og mæthed

Lær også at sammensætte et måltid, der holder dig mæt i lang tid

20 Comments

Velkommen til ”Mæt og let med Sense”

Bliv klogere på forløbet og se, hvad du kan glæde dig til allerede nu

15 Comments