Hvordan er det gået med din kortlægning?
Få også svar på, hvordan du kommer fra madplaner til naturlig spisning
Frem med mormors tallerkener
Mormor havde fat i det rigtige, dengang hun lavede mad og dækkede op
Kan du sove dig mæt?
Få indblik i, hvad der påvirker din mæthed og lær om mindful spisning
Følg din mavefornemmelse
Kom med på en spændende guidet tur igennem dit fordøjelsessystem
Når mætheden udfordres
Kender du de madrelaterede slogans som "tyggehygge" og "sulten for sjov"?
Lav tilladte overspringshandlinger
Få gode råd til, hvordan du kan bruge overspringshandlinger positivt i arbejdet med mæthed
Få et overblik over de fødevarer, der mætter mest
Det giver energi og velvære at spise sig mæt i fødevarer med et højt mæthedsindeks
2 kommentarer
Kender du historien om Guldlok?
Find ud af, hvorfor den klassiske kurtankegang kan lede til overspisninger
3 kommentarer
Du kan blive mæt på mange måder
Bliv klogere på, hvordan fysisk og psykisk sult og mæthed adskiller sig fra hinanden
1 kommentar
Lær at kortlægge din sult og mæthed
Lær også at sammensætte et måltid, der holder dig mæt i lang tid
20 kommentarer
Velkommen til ”Mæt og let med Sense”
Bliv klogere på forløbet og se, hvad du kan glæde dig til allerede nu
15 kommentarer
