Lær at kortlægge din sult og mæthed
Lær også at sammensætte et måltid, der holder dig mæt i lang tid
2 kommentarer
Du kan blive mæt på mange måder
Bliv klogere på, hvordan fysisk og psykisk sult og mæthed adskiller sig fra hinanden
2 kommentarer
Over- og underspisning
Find ud af, hvorfor den klassiske kurtankegang kan lede til overspisninger
Få et overblik over de fødevarer, der mætter mest
Det giver energi og velvære at spise sig mæt i fødevarer med et højt mæthedsindeks
Lav tilladte overspringshandlinger
Få gode råd til, hvordan du kan bruge overspringshandlinger positivt i arbejdet med mæthed
2 kommentarer
Når mætheden udfordres
Kender du de madrelaterede slogans som "tyggehygge" og "sulten for sjov"?
Følg din mavefornemmelse
Kom med på en spændende guidet tur igennem dit fordøjelsessystem
4 kommentarer
Kan du sove dig mæt?
Få indblik i, hvad der påvirker din mæthed og lær om mindful spisning
Frem med mormors tallerkener
Mormor havde fat i det rigtige, dengang hun lavede mad og dækkede op
Hvordan er det gået med din kortlægning?
Få også svar på, hvordan du kommer fra madplaner til naturlig spisning
