Kikærtegryde med tomat, peberfrugt og spinat dertil brød
Gå om bord i denne her skønne og varmende kikærtegryde, der er proppet med smag takket være kombinationen af hvidløg, krydderier, tomat og chilisauce. Herudover indeholder kikærtegryden også hakket spinat, løg og peberfrugt, men du kan nemt justere indholdet i den efter, hvad du har ved hånden. Kikærtegryden prikker lidt på tungen takket ved tilføjelsen af Sriracha chilisauce, men foretrækker du en mild version af retten, kan du udelade dette trin.
Kikærtegryde
Andet
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Babyspinat; hakkede tomater; løg; peberfrugt |
| Håndfuld 3: | Kikært, tilberedt |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Olie |
| Smagsgivere: | Hvidløg; koriander; paprika; salt og peber; spidskommen; sriracha chili sauce |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
30 min. 
