Opskrifter med tag: Laktosefri

Grillet kalvelever med nye gulerødder, kartofler og hvidløgssmør

Pasta med rejer, savoykål, ærter og citron

Asiatisk nudelsalat med kylling, kål og gulerod

Risret med kylling, soltørrede tomater, spinat og champignon

Bagt torsk med grøn topping og salat med nye kartofler, radiser og cherrytomater

Wok med oksekød, spidskål, grønne bønner, ærter og nudler

Italiensk farsbrød med pasta og tomatsauce med grønt

Marineret nakkekotelet med nye kartofler og rosmarinstegte grøntsager

Thai fiskefrikadeller med rød karrypasta og rissalat

Couscoussalat med krydret kylling og grønt

Fyldt squash med tun, bulgur, peberfrugt, tomat, persille og oliven

Røget makrelfilet med rugbrød, radiser, tomat og purløg

Ovnbagt laks med svampe, asparges, løg og ingefær i østerssauce med ris

Bagt torsk i lufttørret skinke med quinoasalat med dild, tomat og asparges

Mexicansk salat med skinke, sorte bønner, avokado, tomat og koriander

Pasta med kødboller og tomatsauce toppet med persille og ost

Stegte ris med karry, æg, broccoli, ærter og cherrytomater

Krydrede oksefarsspyd med bulgursalat

Havre-chiagrød med ahornsirup og blåbær samt kefir til

Overnight oats med kokosmælk, chiafrø, ananas og peanutbutter

Bowl med rejer, kål, edamame, ris og sesam-sojadressing

Stegte ris med oksekød, gulerod og ingefær toppet med sesam og frisk agurkesalat

Japansk kartoffelsalat med æg og skinke

Karrykål med kylling, ris og spidskål

Indonesisk-inspireret salat med tofu og peanutdressing

Torsk i hvidvinssauce med citron og basilikum samt grønne bønner og kartofler

Ovnbagt kylling med fyldig tomatsauce og ris

Salat i glas med kylling, quinoa, parmesan og sennepsdressing

Havregrød med kanel, hørfrø, valnødder og banan

Æggewrap med dildmayo, røget laks og rucola

Quinoa buddha bowl med ingefær-sesam dressing

Risnudler med flanksteak og asiatisk inspireret salat

Spansk kartoffelsalat med tun, feta og oliven

Sojabagt laks med spicy agurke-quinoa salat

Kotelet med kartofler og grønne bønner i citron-persillesmør

Lynstegt oksekød med champignon, broccoli, peberfrugt og ris

Ovnbagt laks med knuste kartofler og spinatsalat

Wok med kylling, kål, porre og gulerod med nudler

Krydrede kødboller i tomatsauce med couscous

Fyldt aubergine med skinke, tomat og ost

Mørbradsstrimler i sur-sød sauce med grøntsager og ris

Stegt kyllingebryst med spidskålssalat med rødbede, vindruer, rødløg, feta og persille

Avokadomad med cherrytomater og blødkogt æg

Andebryst med persillekartofler og lun rødbedesalat med feta, rødløg, pinjekerner og spinat

Pasta med tun, cherrytomater, oliven, persille, chili og kapers

Bulgursalat med tomat, oliven og feta

Højtbelagt rugbrød med laks og æg

Kyllingelår med kartoffelsalat og stegt hvidløgsspinat

Kyllinge-æggemuffins i parmaskinke med tomat og peberfrugt

Kyllinge-spidskålsret med majs toppet med agurk og sur-sød sauce

Stegt spidskålssalat med smilende æg og sprød parmaskinke

Spidskålssalat med avokado og varmrøget laks

Kikærte-citronsuppe med ris, spinat og tahin

Kotelet med linse-karrykål og kapers

Amagergryde med oksekød, hvidkål, kartofler og pasta

Karrykål med røde bønner og ris toppet med kokosflager

Omelet med svampe, ost og grønkål

Wokret med kylling, hvidkål og gulerødder vendt med nudler og soja

Broccoliris og æble med kyllingeboller i karry-kokossauce

Wok med kylling, nudler og broccoli toppet med peanuts og koriander

Kyllingelår med bagte rodfrugter og appelsin

Stegt laks med ærtemos og sugar snaps

Rugbrød med kyllingekødboller og syltede rødløg

Kyllingekødboller med bagte grøntsager og syltede rødløg

Grønne bønner med stegt laks og savojkål

Kartoffelmadder med avokado og syltede rødløg

Rugbrød med tun, æg, avokado og mayonnaise dertil grøntsagssnacks

Risret med hakket grisekød og grøntsager

Pokebowl med kylling og edamamebønner

Andebryst med ovnkartofler og salat med broccoli, æble og dadler

Karry-kokossuppe med rejer og koriander

Tyrkisk gryderet med lammekød og hvidkål

Wok med oksekød, ris og varm broccolisalat

Asiatiske kødboller med sprød urtesalat

Grillet laks med brombærsalat og flute

Hokkaido-linseret med forårsløg og ris

Kyllingesalat med ærter, hjertesalat, bær og oliedressing

Havregrød med kiwi, mandler og sesamfrø

Pastasalat med stegte porrer, bacon, jordbær, smilende æg og citrondressing

Overnight mysligrød med kokosmælk toppet med peanutbutter og bær

Karrykylling i kokosmælk med kogte ris

Onepot kylling med grøntsager, rosmarin og kokosmælk

Eksotisk havregrød med kokosmælk og mango

Fiskesuppe med kokosmælk og rejer

Perlespeltsalat med kylling og citronvinaigrette

Wok med asiatiske kødboller

Pølser og varm kartoffelsalat med ærter

Marokkansk suppe med kikærter

Vietnamesisk kylling med ris og stegte grøntsager

Grillet kyllinge-grøntsagsspyd med fraiche og melon

Torsk og spinat i kokoskarry

Ærtehummus med knækbrød, gnavegrønt og asparges

Højtbelagt rugbrød med laks, æg og pesto

Paella med torsk og bacon

Wraprulle med avokado, laks og aspsarges dertil pære

Rugbrød med makrel og æg dertil æble og gulerod

Bowl med æg, rejer, edamamebønner og rugbrødscroutoner

Kokossuppe med kylling, forårsløg og ris

Asiatisk oksekød med grøntsager og ris

Rugbrød med æg og knækbrød med banan

Stegte nudler med kalv, gulerod og peberfrugt

Jollof ris med kylling vendt i hoisin sauce og sesamfrø

Hurtig suppe med grønne bønner, suppehorn og æg

Spidskålssalat med æg, bacon, pesto og rugbrødstern

Havregrød med æble og pinjekerner samt blødkogt æg

Wok med and, broccoli og champignon

Ratatouille med kylling

Nudelsuppe med kylling, spidskål og peberfrugt

Gulerodsfrikadeller og couscous med sprødt grønt

Havregrød med revet æble, hakkede mandler og blødkogt æg

Rugbrødsmad med pesto og ørredfilet dertil salat

Onepot nudelsuppe med kokosmælk og edamamebønner

Tunsalat med hindbær og ristet rugbrød

Havregrød med bær, chokolade, og et blødkogt æg

Fisk i kokoskarry med broccoli-ferskensalat

Røræg på rugbrød med peberfrugt

Bolle med avokado og æg

Nudelsalat med rejer, bønner og peanutbutterdressing

Klassisk salade nicoise med æg, tun og kartofler

Laksesalat med avokado, tomat og peberfrugt

Pandekager med appelsin, blåbær og mandler

Quinoabowl med banan, blåbær og peanutbutter

Chiagrød med kokosmælk, mandler og banan

Morgenmadstrifli med appelsinkompot og crumble

Peanutbutter-bananmuffins med chokolade

Edamamesalat med bønner, ærter, æble, avokado og limedressing

Havregrød med revet æble

Thaisuppe med butternut squash og riskikssandwich

Kotelet Louisiana med tomater og ris

Citronmarineret kylling lun flute og sprød salat

Havregrød rørt med æg og toppet med æble og kanel

Egg Benedict med hollandaisesauce

Luksus-smørebrød med laks, rejer og asparges

Grillet torsk med bacon dertil majs, asparges og pesto

Rispapirruller med peanutdressing