Løgtærte med bacon og salat med olie-eddike dressing
Elsker du også tærter? Så velkommen i klubben. Tærter er geniale, fordi du kan tilføje de fleste af dine rester fra grøntsagsskuffen. Og så duer de både til frokost og aften. Her får du opskriften på en nem og lækker tærte med løg, porre og bacon. Nyd en sprød grøn salat til med en god olie-eddike dressing på toppen. Et måltid med masser af smag, der holder dig mæt længe. Har du en rest tilbage af tærten? Så frys den ned og gem den til en dag, hvor det skal være ekstra nemt.
Det skal du bruge
Tærtedej
Tærtefyld
Salat og dressing
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Blandet salat; løg; porre |
Håndfuld 3: | Bacon; revet mozzarella, 17 % eller derunder; æg |
Håndfuld 4: | Hvedemel |
Fedt: | Olie |
Smagsgivere: | Revet muskatnød; salt; salt og peber; æbleeddike |
Frit: | Gær; vand |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 610 | 1220 |
Fedt: | 29 g | 58 g |
Kulhydrat: | 54 g | 108 g |
Kostfibre: | 10 g | 20 g |
Protein: | 29 g | 58 g |