Quinoasalat med edamamabønner, fersken og peberfrugt
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
80 g quinoa, rå
300 g edamamebønner
1 fersken
1 peberfrugt
15 g mandler
15 g rosiner
10 g kokosflager, tørrede
2 spsk. basilikum, grøn
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kog quinoa efter anvisning på pakken. Afkøl.2
Optø edamamebønner. Skær fersken i tern og peberfrugt i skiver. Hak mandlerne groft.3
Anret quinoa med edamamebønner, fersken, peberfrugt, mandler, rosiner og kokosflager. Pynt med basilikum.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Fersken; peberfrugt; rosin |
| Håndfuld 3: | Edamamebønner |
| Håndfuld 4: | Quinoa, rå |
| Fedt: | Kokosflager, tørrede; mandler |
| Smagsgivere: | Basilikum, grøn |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
