Rugbrød med skinke og hytteost-mangosalat

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 4. maj 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Hytteost-mangosalat

¼ agurk
½ mango
¾ peberfrugt
½ dl krydderurter efter eget ønske
½ rødløg
130 g hytteost
salt og peber

Andet

1 rugbrød
10 g mayonnaise
2 skiver kogt skinke, pålæg
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær agurk, mango og peberfrugt i små tern og hak krydderurter og rødløg fint. Bland med hytteost og krydr med salt og peber.
2
Smør rugbrød med mayonnaise og læg skinke på. Kom derefter hytteost-mangosalat ovenpå.
3
Servér med et drys af friske krydderurter, salt og peber.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Agurk; mango; peberfrugt; rødløg
Håndfuld 3:Hytteost; kogt skinke, pålæg
Håndfuld 4:Rugbrød
Fedt:Mayonnaise
Smagsgivere:Krydderurter efter eget ønske; salt og peber
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt