Havregrynskugler med dadler

Disse havregrynskugler er vanedannende gode. De små lækkerbiskener er tilsat blendede dadler, som bidrager med rigelige mængder sødme, samt en skefuld peanutbutter for ekstra fylde og cremet lækkerhed. Havregrynskuglerne er rullet i kokosmel, men du kan også vende dem i kakaopulver eller smeltet, mørk chokolade, hvis du foretrækker det.

Tid i alt: 75 min.

Arbejdstid: 15 min.

Antal:

Udgivet d. 6. december 2023 af SenseMyDiet

Det skal du bruge

150 g dadler, tørrede

75 g finvalsede havregryn

1 spsk. kakaopulver

1 spsk. peanutbutter

1 nip salt

30 g kokosmel

Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)

Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem

Bemærk: En servering indeholder to havregrynskugler.

Sådan gør du

Udblød dadler i kogende vand i 10 minutter. Hæld vandet fra, men gem det. Kom dadler og cirka 1 deciliter af udblødningsvandet i en minihakker eller foodprocessor, og blend. Tilsæt mere vand hvis nødvendigt.

Hæld daddelmassen i en skål, tilsæt havregryn, kakaopulver, peanutbutter og salt, og rør det sammen. Sæt det på køl i mindst 1 time.

Tril til cirka 20 kugler, og vend dem i kokosmel.

Opbevar havregrynskuglerne på køl, til de skal spises.