Avokadosalat med laks og hytteost
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
1 hjertesalat
50 g hvidkål
1 løg
1 tomat
1 dl majs
½ avokado
50 g varmrøget laks
100 g hytteost
15 g oliebaseret pesto
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Snit hjertesalat og hvidkål, skær løg i tynde ringe, og skær tomat i tern.2
Vend salat, hvidkål, løg, tomat og majs sammen.3
Skær avokado i tynde skiver .4
Fordel laks, hytteost og avokado ovenpå salaten, og dryp til sidst pesto på toppen.5
Krydr med salt og peber.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Hjertesalat; hvidkål; løg; tomat |
| Håndfuld 3: | Hytteost; varmrøget laks |
| Håndfuld 4: | Majs |
| Fedt: | Avokado; oliebaseret pesto |
| Smagsgivere: | Salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
715 kcal
60 min. 
