Fuldkornsbolle med ost og peberfrugt
En lang dag og slut, der er ro i huset, og endelig kan du synke ned i sofaen med en dampende varm kop kaffe og en bolle med ost. Det er nydelse på højt plan og måske et af de bedste tidspunkter på dagen. Her får du opskriften på en klassisk og helt simpel livret med peberfrugt på toppen, som du selvfølgelig kan nyde på mange andre tidspunkter end om aftenen. For den er naturligvis også et oplagt bud på både en lækker morgenmad og et nemt mellemmåltid.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Peberfrugt |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Ost, 31+/ 18 % eller derover; smør |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
625 kcal
15 min. 
