Rugbrød med spegepølse og remoulade dertil avokado

Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Udgivet d. 24. august 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Spegepølsemad

¼ løg
1 skive rugbrød
1 tsk. smør
4 skiver spegepølse
20 g remoulade

Tilbehør

¼ agurk
½ avokado
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær løg i ringe og agurk i skiver eller stænger.
2
Fjern sten fra avokado. Lad avokoadokødet blive i skallen eller skær det i skiver eller tern.
3
Smør rugbrød med smør og del i halve.
4
Læg spegepølse, løgringe og et par agurkeskiver på rugbrød og top med remoulade.
5
Servér rugbrødsmadderne med resten af agurk og avokado.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Agurk; løg
Håndfuld 3:Spegepølse
Håndfuld 4:Rugbrød
Fedt:Avokado; remoulade; smør
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt