Rugbrød med torskerogn og remoulade dertil tomat og agurk
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Rugbrød med torskerogn og remoulade.
1 tomat
80 g agurk
200 g torskerogn, konserves
10 g smør
½ citron
1 skive rugbrød
20 g remoulade
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær tomat i både, agurk i stænger og torskerogn i tykke skiver.2
Rist torskerognsskiver på begge sider i smør på en varm pande. Dryp citronsaft på.3
Del brødet i halve, og anret det med torskerogn og remoulade. Krydr med salt og peber.4
Servér tomat og agurk til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk; tomat |
| Håndfuld 3: | Torskerogn, konserves |
| Håndfuld 4: | Rugbrød |
| Fedt: | Remoulade; smør |
| Smagsgivere: | Citron; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
365 kcal
