Banan-spinat smoothie med avokado og vanilje

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 26. januar 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

1 banan
½ avokado
100 g spinat, frossen
2 dl yoghurt, maks. 3,5 %
1 spsk. vaniljesukker
1 tsk. citronsaft
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skræl banan, og skær i tykke skiver. Fjern sten, og skrab avokadokødet ud.
2
Blend banan, avokado, spinat, yoghurt og vaniljesukker til en silkeblød konsistens.
3
Smag til med citronsaft.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Spinat, frossen
Håndfuld 4:Banan
Fedt:Avokado
Smagsgivere:Citronsaft; vaniljesukker
Mælkeprodukter:Yoghurt, maks. 3,5 %
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt