Chokoladepandekager med skyrcreme, bær og chokolade

Tid i alt: 25 min.
Arbejdstid: 25 min.
Antal:
Udgivet d. 5. januar 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Chokoladepandekager

1 dl havregryn
1 tsk. bagekakao
1 knsp. salt
1 tsk. vaniljesukker
½ tsk. bagepulver
1 æg
½ dl minimælk
10 g smør

Fyld

¼ dl A38 0,5 %
¼ dl skyr naturel
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
100 g bær
2 tsk. ahornsirup
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Bland havregryn, bagekakao, salt, vaniljesukker og bagepulver sammen i en skål, og rør æg og mælk i.
2
Smelt smørret på en pande, og steg 4 små pandekager.
3
Rør A38 og skyr sammen, og hak chokoladen groft.
4
Servér chokoladepandekager sammen med skyrcreme, bær, chokolade og ahornsirup.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Bær
Håndfuld 3:Æg
Håndfuld 4:Havregryn
Fedt:Bagekakao; mørk chokolade, 70 % eller derover; smør
Smagsgivere:Ahornsirup; salt; vaniljesukker
Mælkeprodukter:A38 0,5 %; minimælk; skyr naturel
Frit:Bagepulver
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt