French toast med bærkompot
French toast, eller arme riddere som retten også kaldes, er den perfekte måde at få brugt et par skiver halvtørt brød, samtidig med at du giver morgenstunden et element af luksuriøs lækkerhed. Du kan servere french toast helt klassisk med et lille drys flormelis og lidt sirup, eller du kan gøre som her og servere den med en portion hjemmelavet bærkompot. Lav eventuelt en dobbelt portion, og brug resten som topping på yoghurt eller havregrød.
Bærkompot
French toast
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Blandede bær (friske eller fra frost) |
Håndfuld 3: | Æg |
Håndfuld 4: | Franskbrød |
Fedt: | Smør |
Smagsgivere: | Sukker; vaniljesukker |
Mælkeprodukter: | Mælk, maks. 3,5% |
Frit: | Vand |
1 Portion | Total | |
Kulhydrat: | - g. | - g. |
Kcal: | - | - |
Protein: | - g. | - g. |
Fedt: | - g. | - g. |
Kostfibre: | - g. | - g. |