French toast med bærkompot

French toast, eller arme riddere som retten også kaldes, er den perfekte måde at få brugt et par skiver halvtørt brød, samtidig med at du giver morgenstunden et element af luksuriøs lækkerhed. Du kan servere french toast helt klassisk med et lille drys flormelis og lidt sirup, eller du kan gøre som her og servere den med en portion hjemmelavet bærkompot. Lav eventuelt en dobbelt portion, og brug resten som topping på yoghurt eller havregrød.

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 27. maj 2024 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Bærkompot

130 g blandede bær (friske eller fra frost)
1 spsk. vand
½ spsk. sukker
¼ tsk. vaniljesukker

French toast

1 æg
¼ dl mælk, maks. 3,5%
1 tsk. sukker
2 skiver franskbrød
10 g smør
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Kom bær, vand, sukker og vaniljesukker i en lille gryde, og kog det i 5-10 minutter uden låg, til det meste af væden er kogt væk.
2
Pisk æg, mælk og sukker sammen. Vend brød i æggeblandingen. Det skal ligge længe nok til at suge noget af væsken til sig.
3
Steg brødet i smør på en pande, til det er gyldent.
4
Servér french toast med bærkompot.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Blandede bær (friske eller fra frost)
Håndfuld 3:Æg
Håndfuld 4:Franskbrød
Fedt:Smør
Smagsgivere:Sukker; vaniljesukker
Mælkeprodukter:Mælk, maks. 3,5%
Frit:Vand
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt