French toast med friske bær, mandler og vaniljeskyr

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 5. februar 2023 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

French toast

1 æg
¼ dl mælk, maks. 3,5%
1 nip stødt kanel
½ spsk. sukker
1 skive fuldkornsbrød
10 g smør

Tilbehør

10 g mandler
1 dl vaniljeskyr, maks. 5 g sukkerarter pr. 100 g
20 g hindbær
20 g blåbær
1 spsk. flydende honning
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Pisk æg, mælk, kanel og sukker sammen. Vend brød i æggeblandingen. Den skal ligge længe nok til at suge noget af væsken til sig.
2
Steg brødet i smør på panden, til det er gyldent.
3
Hak mandler.
4
Servér french toast med skyr, hindbær, blåbær, mandler og honning.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 3:Æg
Håndfuld 4:Blåbær; fuldkornsbrød; hindbær
Fedt:Mandler; smør
Smagsgivere:Flydende honning; stødt kanel; sukker
Mælkeprodukter:Mælk, maks. 3,5%; vaniljeskyr, maks. 5 g sukkerarter pr. 100 g
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt