Grovbolle med ost og A38 med bær dertil grøntsagssnacks
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
½ peberfrugt
1 gulerod
1 bolle
1 tsk. smør
2 skiver ost, maks. 30+/17 %
2 dl A38, maks. 3,5%
100 g bær
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær peberfrugt i stænger og gulerod i stave.2
Del bolle i halve, rist dem eventuelt.3
Kom smør og ost på de halve boller.4
Hæld A38 i en lille skål, og anret med bær.5
Servér bolle sammen med A38 med bær og grøntsagsstave.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Bær; gulerod; peberfrugt |
| Håndfuld 3: | Ost, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Bolle |
| Fedt: | Smør |
| Mælkeprodukter: | A38, maks. 3,5% |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
5 min. 
430 kcal
