Øllebrød med flødeskum og bær
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Øllebrød
2 skiver rugbrød
1 dl vand
1 dl mørk hvidtøl
1 tsk. sukker
Tilbehør
½ dl fløde, 38 %
60 g jordbær
60 g blåbær
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær rugbrød i tern og kom dem i en gryde. Fyld vand og øl i, så det dækker rugbrødet.2
Kog øllebrødet i cirka 10 minutter under omrøring. Smag til med sukker. Juster eventuelt konsistensen med mere vand.3
Pisk fløden let. Skær bær i mindre stykker.4
Servér øllebrød med flødeskum og bær.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Blåbær; jordbær |
| Håndfuld 4: | Rugbrød |
| Fedt: | Fløde, 38 % |
| Smagsgivere: | Sukker |
| Frit: | Vand |
| Nydelseselementer: | Mørk hvidtøl |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
375 kcal
230 kcal
