Rugbrødsgrød med flødeskum og hasselnødder
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Rugbrødsgrød
1 skive rugbrød
1 dl havregryn
3 dl vand
1 spsk. sukker
1 nip salt
Tilbehør
½ dl fløde, 38 %
20 g hasselnødder
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær rugbrød i små tern og kom dem i en gryde sammen med havregryn. Kom vand, sukker og salt i. Kog grøden under omrøring til den konsistens, du ønsker.2
Pisk fløden. Hak hasselnødderne.3
Servér rugbrødsgrøden med flødeskum og hasselnødder.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 4: | Havregryn; rugbrød |
| Fedt: | Fløde, 38 %; hasselnød |
| Smagsgivere: | Salt; sukker |
| Frit: | Vand |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
275 kcal
5 min. 
375 kcal
