Smoothie med sød kartoffel
En sød kartoffel kan anvendes til meget mere end tilbehør til aftensmaden. Her er den søde kartoffel tilføjet i en delikat morgenmadssmoothie med hindbær og banan, hvor den bidrager med en fantastisk konsistens. Sammen med de øvrige ingredienser giver det en nærende og lækker morgenmad. Nyd din smoothie hjemme ved spisebordet eller tag den med på farten som to-go. Det er både nemt og smart på travle morgener, hvor lysten til fast føde måske ikke er så stor.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Banan; sød kartoffel |
| Håndfuld 4: | Hindbær |
| Fedt: | Mandler |
| Mælkeprodukter: | Sødmælk; vaniljeskyr, maks. 5 g sukkerarter pr. 100 g |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 385 | 385 |
| Fedt: | 12 g | 12 g |
| Kulhydrat: | 35 g | 35 g |
| Kostfibre: | 6 g | 6 g |
| Protein: | 29 g | 29 g |
320 kcal
5 min. 
450 kcal
