Yoghurt med æble, kiwi, mysli og hasselnødder
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
1 æble
1 kiwi
30 g hasselnødder
2 dl yoghurt, maks. 3,5 %
1 spsk. vaniljesukker
30 g mysli, maks. 13 g sukkerarter pr. 100 g
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær æble og kiwi i tern og hak eventuelt nødder.2
Bland yoghurt med vaniljesukker og frugttern.3
Drys mysli og nødder på.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Æble |
| Håndfuld 4: | Kiwi; mysli, maks. 13 g sukkerarter pr. 100 g |
| Fedt: | Hasselnød |
| Smagsgivere: | Vaniljesukker |
| Mælkeprodukter: | Yoghurt, maks. 3,5 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
410 kcal
275 kcal
